تنحيف الذراعين بأفضل وأسرع الطرق وصور النتائج

تنحيف الذراعين والتخلص من السمنة الموضعية بها حلماً للكثيرين نساءً ورجالاً، حيث تعتبر هذه المنطقة من أكثر أجزاء الجسم قابلية لاكتساب الدهون وتجعل الجزء العلوي من الجسم غير متناسق مع باقي الجسم، فكيف تتمكن من تخسيس الذراعين بسرعة وبأفضل نتيجة تمنحك قوام مثالي يشعرك بالرضا؟ إليك الإجابة.

أسباب السمنة الموضعية في الذراعين

تتراكم السمنة الموضعية في الذراعين لأسباب عديدة ومنها:

• تناول الطعام غير الصحي، والإكثار من الوجبات سريعة التحضير.
• العوامل الجينية والوراثة تتحكم في مواضع تخزين الدهون في الجسم.
• عدم ممارسة الرياضة بدرجة كافية، ونمط الحياة غير النشيط.
• فقدان الكثير من الوزن في فترة قصيرة، وخاصة بدون ممارسة رياضة.
• التقدم في العمر وزيادة السمنة الموضعية في أجزاء عديدة من الجسم.

طريقة تنحيف الذراعين في أسرع وقت

تعتبر عمليات التجميل هي أسرع طرق تنحيف الذراعين لأنها تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة التي تؤدي لزيادة حجم الذراعين دون أجزاء الجسم الأخرى وبأسرع نتيجة، وتشمل تقنيات تنحيف الزنود والاكتاف ما يلي:

عملية شفط الدهون بالفيزر Vaser Liposuction

تعد عملية شفط الدهون بالفيزر من الذراعين هي أكثر طرق شفط الدهون فعالية وأكثرها تطوراً وتتميز التقنية بأنها تمنح نتيجة فعالة في أقل وقت وبأدق نتيجة، حيث تصل الموجات فوق الصوتية التي يعمل بها جهاز تنحيف الزنود بالفيزر إلى جميع مستويات وطبقات الدهون فيتم شفط الدهون بعد إذابتها مما يجعل النتيجة أفضل وأدق بدون الكثير من الآثار الجانبية، وفي نفس الوقت تسخن الجلد فينتج الكولاجين ويزيد مرونة ونضارة ويصبح مشدوداً.

شفط الدهون بالليزر Laser Liposuction

يتم شفط الدهون بالليزر بالاعتماد على حرارة الليزر التي تعمل على تسخين الدهون فتتحول لصورة سائلة مما يجعل شفطها أسهل وأسرع وفي نفس الوقت مع تسخين الجلد يصبح مشدوداً، ويتطلب جهاز الليزر خبرة ومهارة من الطبيب ليكون تأثيره لطيف على الجلد.

وتعد عملية تنحيف الذراعين بشفط الدهون هي أسرع طريقة تعمل على تنحيف الزنود في اسبوع لأنها تتم في خلال ساعة ونص إلى ساعتين فقط، كما يمكن بعدها العودة لأنشطة الحياة اليومية خلال أسبوع إلى 10 أيام فقط، وتمر طريقة تنحيف الزنود بالآتي:

• يقوم الطبيب بتعقيم الجلد في مواضع العملية.
• يقوم بعمل شقوق جراحية دقيقة للغاية لا تتجاوز سم واحد.
• يقوم بإدخال أداة شفط الدهون من خلال الفتحات ويحركها عكسياً.
• بعد تفتيت الدهون أو إذابتها بالطرق الحديثة مثل الفيزر يتم شفطها بكانيولا شفط الدهون.
• تترك بعض السوائل تحد من الألم وتغلق شقوق الجراحة بالغرز التجميلية وبالضمادات.

طريقة تنحيف الذراعين بشد الجلد

يلجأ لعمليات شد الجلد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تراكمات الجلد بعد خسارة الكثير من الوزن سواء بطريقة طبيعية أو تقليدية مثل الرياضة أو الرجيم، أو بعد واحدة من عمليات السمنة مثل عملية تكميم المعدة، وتؤدي التراكمات الجلدية إلى ظهور الذراعين بشكل أكثر امتلاءًا مما هي عليه بدون الترهل، لذا يجب شد الجلد لتشعر بنتيجة جهود خسارة الوزن المبذولة وتمر العملية بالخطوات التالية:

• بعد التخدير العام يتم عمل فتحة أسفل الذراعين لشد الجلد.
• قد يتم شفط الدهون أيضاً في نفس الوقت في حالة وجودها، ويتم الشفط من خلال نفس فتحات الجراحة.
• تشمل خيارات شقوق الجراحة في شد الذراعين إما شق أفقي أسفل الإبطين أو شق بشكل طولي قد يصل للكوعين أو يتجاوزهما حسب درجة ترهل الذراعين.
• بعد عمل الشقوق يتم قص الجلد الزائد وشد الأنسجة الضعيفة والمرتخية المتسببة في الترهل ثم خياطة الجلد بالغرز التجميلية.

أسباب تدفعك لإجراء عملية تنحيف الذراعين

• تنحيف اليدين من فوق لتناسق القوام واتساق منطقة الذراعين مع الجزء العلوي من الجسم.
• التخلص من السمنة الموضعية المتراكمة تحت الذراعين وعلى خط حمالة الصدر خلف الذراعين، إضافة إلى تنحيف الاكتاف.
• الشعور بالثقة بالنفس وحرية اختيار الملابس وارتدائها بدون حرج.
• التخلص من الجلد الزائد الذي يتسبب في التعرق المفرط والطفح الجلدي ويسبب الانزعاج عند الحركة.
• تتعدد تقنيات وطرق تخسيس الذراعين والاكتاف التجميلية بما يتناسب مع التفضيلات الشخصية والأهداف التجميلية.
• يمكن الجمع بين تقنيتين في نفس الوقت لتحقيق أهدافك التجميلية.

المرشحون لعملية تنحيف الذراعين

تناسب عملية تنحيف اليد والذراعين بشفط الدهون الأشخاص الذين لديهم تراكمات دهنية عنيدة لا تنجح الطرق التقليدية مثل الرياضة والرجيم في القضاء عليها نهائياً، وتناسب العملية الأشخاص البالغون والأصحاء، ومن لديهم دهون أكثر ونسبة ترهل محدودة ويفضل أن تكون جودة الجلد جيدة.

بينما عمليات شد الذراعين تناسب من لديهم نسبة دهون محدودة ونسبة أكبر من ترهل الجلد وخاصة بعد فقدان الوزن أو فقدان الجلد مرونته مع مرور الوقت، ويجب أن يكون المقبل على عمليات تنحيف الذراعين بأنواعها لديه أهداف تجميلية محددة يرغب في الوصول إليها، وعلى استعداد للالتزام بتعليمات الطبيب في فترة التعافي، والإقلاع عن التدخين لمدة لا تقل عن أسبوعين.

ما قبل عملية تنحيف الذراعين

• تأكد من اختيار الطبيب الجيد، واطلع على نتائج سابقة له، وتأكد من حصوله على شهادات علمية متخصصة، وأن المركز التجميلي مصرح به.
• اطرح بعض الأسئلة على الطبيب للتأكد من فهمك للعملية مثل التكلفة والتقنيات المقترحة وهدفها وبدائلها، وما الحلول في حالة عدم الرضا عن النتيجة، اطلع أيضاً على النتائج السابقة للعمليات التي أجراها طبيبك.
• للتحضير يطلب الطبيب التاريخ الطبي والتاريخ المرضي العائلي ويتأكد من استعدادك للالتزام بتعليمات التعافي اللاحقة وفهمك للآثار الجانبية للعملية، كما يتعرف على طرق خسارة الوزن.
• يوصي الطبيب بعدم تناول بعض الأدوية المكملات العشبية المسلية للدم لتجنب النزيف مثل الأسبرين وفيتامين هـ.

طرق تجميلية أخرى لتنحيف الذراعين

بالإضافة لعمليات شفط الدهون وشد الجلد توجد طرق أخرى تجميلية ولكنها لا تتطلب التدخل الجراحي وتعتمد على أجهزة التخسيس الموضعي ومنها:

تقنية تجميد الدهون Fat Freezing

يمكن تنحيف الذراعين بتقنية تجميد الدهون التي تعمل على تبريد الخلايا الدهنية بدون التأثير على الأنسجة الأخرى وبعد تجمد الدهون فإنها تتكسر وتموت ويطردها الجسم عبر الجهاز الليمفاوي عن طريق الإخراج، وتمنح نتيجة فعالة لمن لديهم نسبة دهون محدودة، وتحتاج لتكرار 3 جلسات في المتوسط.

تنحيف الذراعين بجهاز الكافيتشين Cavitation

يعمل جهاز الكافيتيشن Cavitation على التخلص من الدهون بدون أي تدخل جراحي ويعتمد على الموجات الصوتية التي تصل إلى الدهون وتعمل على تسخينها وإذابتها ثم يطردها الجسم مع الإخراج بشكل طبيعي، وتناسب أيضاً من لديهن نسبة دهون محدودة، ولظهور أفضل نتيجة من جهاز كافيتيشين للتخسيس يجب تكرار الجلسات.

يمكنك معرفة المزيد عن أجهزة وطرق التخسيس الموضعي من هنا

التعافي بعد عمليات تنحيف الذراعين

تطول فترة التعافي وتقصر حسب نوع العملية، ودرجة التدخل الجراحي المطلوبة، فبعد شفط الدهون يمكن العودة للأنشطة اليومية والعمل خلال أسبوع ويمكن ممارسة الحياة بشكل طبيعي خلال شهرين، بينما بعد شد الجلد فإن الشقوق تلتئم خلال شهرين أو 3 شهور، حسب درجة الاستجابة للشفاء، وبعدها يمكن ممارسة الأنشطة اليومية وقد تظل هناك بعض القيود على بعض أنواع تمارين تنحيف الذراعين، ومن الضروري المتابعة مع الطبيب لإعطائك التعليمات المناسبة حسب درجة التعافي لديك، ويجب اتباع الآتي:

• تناول الأدوية في مواعيدها من مسكنات ومضادات حيوية.
• الراحة من 12 إلى 24 ساعة بعد العملية حسب نوع التخدير.
• المشي الخفيف منذ اليوم التالي لتنشيط الدورة الدموية وتجنب المضاعفات.
• ارتداء المشد على الأقل شهر كامل لمنع احتباس السوائل بعد شفط الدهون وشد الجلد.
• تناول الطعام الصحي وتجنب الأملاح وشرب الكثير من الماء.

هل عمليات تنحيف الذراعين لها مخاطر؟

عمليات تنحيف الذراعين آمنة تماماً وتتميز بارتفاع نسب نجاحها وأي مخاطر محتملة يمكن تجنبها باتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء العملية وبعدها، ومن هذه الأضرار:

• سوء التئام الشقوق والندبات بعد عمليات شد الجلد.
• التحسس من التخدير والعدوى والنزيف.
• تراكم السوائل تحت الجلد والتحجر في مواضع شفط الدهون.
• عدم الرضا عن النتيجة النهائية والحاجة لجراحة تصحيحية.

نتائج عمليات تنحيف الذراعين

تظهر نتيجة شفط الدهون وشد الجلد على الفور ولكن مواضع العملية ستحتاج إلى التعافي لعدة أشهر حتى تظهر نتيجة جيدة، وبعد شفط الدهون يمكنك الاستمتاع بالنتيجة خلال 3 إلى 6 شهور، بينما بعد شد الجلد يستمر تحسن شكل الشق الجراحي حتى عام ليزول تماماً، ولكن بعد 6 أشهر تكون النتيجة في أفضل حالتها.

طرق تنحيف الذراعين طبيعياً

ممارسة تمارين الكارديو

ممارسة تمارين الكارديو 4-6 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة أول خطوة من أجل تنحيف اليدين ولا يجب الاعتماد على تمارين موضعية فقط، ويجب تحريك جميع مناطق الجسم، وتساعد تمارين الكارديو على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الحرق.

ممارسة السباحة لتنحيف الذراعين

السباحة من أفضل تمارين لتنحيف اليدين ويمكن ممارسة تمارين السباحة لحرق المزيد من الدهون كما أثبتت الدراسات مدى فعالية السباحة في زيادة الحرق، كما يمكن عمل تمارين التجديف بالذراعين في المنزل أو بحمل الأوزان حيث تساعد على تشكيل الذراعين وشد الجلد الزائد في نفس الوقت.

ممارسة تمارين القوة لتنحيف الذراعين

تعتمد تمارين القوة على وزن الجسم أو على حمل الأوزان، وتساعد على تقوية العضلات وشدها وليس تضخيمها، فتضخيم العضلات يعتمد على طبيعة الأكل وليس التمارين فقط، وتكمن أهمية تمارين القوة في أنها تعيد تشكيل الجسم وتعمل على نحته وإبراز سماته الجمالية، ويفضل المتابعة مع أخصائي تغذية أو مدرب في الجيم قبل ممارسة تمارين تنحيف الزنود لتحديد التمارين المناسبة حسب الهدف ونسبة تراكم الدهون، وخاصة لمن يفضل ممارسة تمارين لتنحيف الذراعين بدون عضلات.

اقرأ أيضاً: أفضل تمارين شد وتخسيس الذراعين

وبالرغم من فعالية ممارسة تمارين لتنحيف الذراعين في حرق الدهون وإعادة تشكيل الجسم يجب العلم أن نتيجتها نسبية حسب الالتزام وحسب الجدول الرياضي المتبع والالتزام بنظام غذائي محدد، وتظهر نتيجة التمارين خلال 6 شهور من الاستمرار، كما أن الرياضة لا تشد الجلد الزائد إلا بمقدار زيادة العضلات أي أن تكوين العضلات يساعد على شد الجلد بنسبة ولكنه لا يتخلص من الترهلات الشديدة بعد خسارة الوزن الهائلة.

اتباع رجيم صحي

لعمل رجيم صحي يساعد على تخسيس الذراعين يمكنك اتباع عدة نصائح في المنزل مع العلم أن وصولك للوزن المثالي لا يعني التخلص من السمنة الموضعية فالدهون تتراكم في مناطق دون الأخرى وتكون هناك منطقة بحاجة للامتلاء في نفس الوقت الذي تتراكم فيه دهون الذراعين بالرغم من أن الوزن مثالي ومن هنا تأتي أهمية عمليات شفط الدهون وتنحيف الذراعين، والآن إليك أهم النصائح:

• تناول الأسماك الدهنية واللحوم والدواجن والبيض والزبادي لأن البروتين مهم لحرق الدهون وتكوين العضلات والحد من الشهية.
• لا تنسى تناول الكثير من الخضروات وشرب الماء بكثرة للشعور بالشبع وتعزيز الصحة العامة.
• يجب تناول ما يكفي من الألياف والاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة مثل منتجات القمح الكامل لتقليل الدهون في الجسم والمساعدة على خسارة الوزن.
• تجنب الدهون الضارة المصنعة والمأكولات سريعة التحضير، والحلوى، والمعجنات، واستبدلها بزيت الزيتون والدهون الصحية بكميات محدودة في إطار السعرات الحرارية المناسبة خلال اليوم.
• يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم وتحديد نسبة الدهون في الجسم والمتابعة مع أخصائي تغذية لتثبيت الوزن وعمل نظام غذائي مناسب لك.

تكلفة عملية تنحيف الذراعين

يصل متوسط عملية شفط الدهون في مصر بين 8000 إلى 2000 دولار أمريكي، بينما تتراوح تكلفة عملية شد الذراعين بين 3000 إلى 5000 دولار أمريكي، ويتراوح متوسط سعر عملية شفط الدهون في السعودية بين 3000 إلى 8000 دولار أمريكي، بينما تصل تكلفة شد الذراعين إلى 10000 دولار أمريكي، ويتضح من التكلفة أن الأسعار في مصر أقل منها في الدول العربية بالرغم من الآتي:

• ضمان جودة الخدمة الطبية ووجود نخبة من أمهر الجراحين في مصر.
• ضمان وجود أفضل وأحدث التقنيات والمعدات لشفط الدهون وشد الجلد وتنسيق القوام.
• وجود أفضل مراكز وعيادات التجميل في مصر التي تضمن انخفاض الأسعار بها بالرغم من ارتفاع معدل نجاح العمليات.

أفضل دكتور لتنحيف الذراعين في مصر

لاختيار أفضل طبيب لإجراء عمليات تنحيف الزنود يجب أن تتوافر لدى الطبيب عدة شروط مثل السمعة الطبية الجيدة وأن يكون معروفاً بخبرته في مجال عمليات تنسيق القوام، ومن أهم أطباء مصر والوطن العربي المعروفين بالسمعة الطبية الجيدة الدكتور شريف حجازي استشاري جراحة التجميل والإصلاح، وذلك لما له من مميزات عديدة كما يتضح:

• أجرى أكثر من 5000 عملية تجميلية في مجال شفط الدهون وشد الجلد والترهلات.
• يحقق أعلى نسب النجاح حيث لا تقل عن 96% وهي نسبة فائقة.
• حصل على ماجستير جراحة التجميل والليزر وزراعة الشعر الطبيعي.
• عضو الجمعية المصرية لجراحي التجميل والإصلاح.
• عضو الأكاديمية الأوروبية لجراحات تنسيق القوام.
• عضو الجمعية الأوروبية لزراعة الشعر.

يقدم د. شريف حجازي خدمات تجميلية متنوعة في مركزه التجميلي الخاص الذي يضم طاقم طبي مؤهل ومدرب على أعلى مستوى، يوفر أحدث تقنيات نحت الجسم وشفط الدهون وشد الجلد بمختلف الطرق الجراحية وغير الجراحية مثل جهاز الفيزر والجي بلازما وجهاز الإندولفت الإيطالي والهايفو وغيرها من طرق الحقن التجميلي لتجميل البشرة والشعر، ويمكنك حجز موعد استشارة مع د. شريف حجازي أو الاستفسار عن كافة ما لديك من هنا.

مميزات شفط الدهون الموضعي يوضحها د. شريف حجازي

تنحيف الذراعين مجرب

تروي سيدة عن تجربتها مع تنحيف الذراعين ما يلي: “كنت أعاني من السمنة الموضعية في الذراعين والظهر، مارست الكثير من الرياضة ووصلت للوزن الطبيعي والدهون كما هي، خضعت لعدة جلسات رغم أن الطبيب نصحني بأنها لا تناسبني بسبب زيادة نسبة الدهون في الجزء العلوي، فعلت كل شيء ممكن لشعوري بالضيق من عدم تناسق الجسم مع الجزء العلوي، إلى أن خضعت لعملية شفط الدهون التي منحتني أفضل نتيجة في أقل من ساعتين”.

كما يقول شخص آخر أنه خضع لعملية شد وشفط الذراعين وتجربته كالآتي: “كانت منطقة الذراعين من المناطق المزعجة بعد خسارة الكثير من الوزن ولتراكم الجلد كان التعرق والضيق أكثر إزعاجاً، استشرت الطبيب ونصحني بعملية شفط الذراعين بالفيزر وشد الزنود بالجي بلازما وبالفعل كانت النتيجة مثالية وخلال 3 شهور كنت أستمتع بأفضل نتيجة”.

عزيزي القارئ إن طرق تنحيف الذراعين التجميلية تكون أسرع ونتائجها أفضل، لذا إن قررت الخضوع لإحدى العمليات التجميلية تأكد من اختيار التقنية المناسبة والطبيب الماهر.

أسئلة وأجوبة حول تنحيف الذراعين