نحت الجسم

نتائج وتجارب نحت الظهر في أفضل عيادة تجميل والتكلفة

عند تراكم السمنة الموضعية في الظهر يكون من الصعب إخفاؤها، ولأن الظهر مثل البطن من أكثر أجزاء الجسم القابلة لتخزين الدهون، يتساءل الجميع عن طرق نحت الظهر ليكون القوام أكثر جاذبية وتناسقاً، لذا سنعرض في المقالة التالية أفضل الطرق للحصول على ظهر منحوت ومتناسق، وما أسرع البدائل والحلول الصحية، فتابع معنا عزيزي القارئ.

لماذا تتراكم الدهون في الظهر؟

  • تتراكم الدهون في الظهر أكثر من مناطق الجسم الأخرى لدى بعض الأشخاص بسبب العوامل الوراثية وبناءً على توزيع الدهون في الجسم.
  • ارتداء حمالات الصدر الضيقة لفترات طويلة يؤدي لبروز ثنيات الظهر.
  • ضعف الكتلة العضلية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، يزيد من قابلية الجسم لتخزين الدهون.
  • تناول الطعام غير الصحي والمأكولات المقلية بكثرة والسكريات والدهون الضارة.
  • تزيد نسبة تراكم الدهون في الظهر مع التقدم في العمر.
  • ضعف عضلات الظهر بسبب العادات الخاطئة مثل كثرة الانحناء والجلوس بدون فرد الظهر.
  • تتراكم الدهون في الظهر وغيرها من مناطق الجسم بسبب السمنة العامة وزيادة الوزن.

عملية نحت الظهر 4D

عملية نحت الظهر تتم بهدف التخلص من الدهون والسمنة الموضعية المتراكمة في الظهر التي تمنحه مظهراً غير أملس، فالدهون تتراكم في شكل طيات أو ثنيات بداية من أسفل الذراعين حتى الجانبين، وتجعل الخصر أعرض بسبب تراكم الدهون، فتتخلص عملية نحت الظهر رباعي الأبعاد أو 4D من هذه الدهون بشكل نهائي في عملية واحدة وتجعل الظهر أكثر تناسقاً.

يتم نحت الظهر رباعي الأبعاد أو عالي التحديد باستخدام جهاز الفيزر 4D الذي يعمل بالموجات فوق الصوتية، وعملية نحت الظهر تختلف عن عملية شفط دهون الظهر التي يتم إجراؤها لإزالة نسبة كبيرة من السمنة الموضعية وتجعل الظهر أكثر تناسقاً أيضاً، ولكن عملية نحت الظهر يتم إجرائها لإبراز العضلات وتحديد شكل الظهر، فكما يتضح من اسم التقنية فإنها تعطي نتيجة عالية التحديد تبرز انحناءات الجسم وأبعاده وتقسيمات العضلات.

تعرف على أفضل سعر مناسب لهذه العملية على الواتس اب

يشيع إجراء عمليات نحت الجسم التالية سواء للرجال أو النساء ومنها نحت الخصر والبطن، وإبراز عضلات البطن الستة للرجال ونحت الذراعين ونحت الصدر للرجال الرياضيين ونحت الأفخاذ ونحت الوجه والرقبة وأسفل الذقن.

فوائد عملية نحت الظهر

  • تتخلص من طيات الدهون البارزة أسفل حمالة الصدر.
  • تتخلص من حدبة الظهر والدهون المتراكمة أسفل الرقبة.
  • تزيل الطيات المتراكمة على طول الظهر وتجعله مرسوماً.
  • تجعل الخصر مرسوماً وتزيل الدهون المتراكمة حول الخصر من الأسفل.
  • تتخلص من دهون الجانبين المتراكمة فوق الأرداف.
  • يمكن شفط دهون الظهر وإعادة توزيعها في مناطق أخرى بحقن الدهون الذاتية لدى النساء.
  • تتخلص من مظهر الظهر غير المتناسق وتمنحه انحناءات أنثوية مميزة.

المرشحون لعملية نحت الظهر

تناسب عملية نحت الظهر كل من الرجال والنساء الذين تتراكم لديهم السمنة الموضعية في الظهر ويرغبون في إعادة تشكيله والتخلص من الدهون التي تمنع ظهور الظهر بشكل متناسق ومشدود، ويجب أن تتوافر الشروط التالية فيمن يقبل على العملية:

  • أن تكون الصحة جيدة ولا توجد مشكلات وأمراض صحية مزمنة، أو أمراض مناعية أو تحسس من التخدير.
  • يجب الإقلاع التام عن التدخين قبل العملية وأثناء فترة التعافي ويفضل أن يكون الشخص من غير المدخنين.
  • الشعور بالانزعاج وعدم الرضا عن شكل الظهر بسبب تراكم الدهون ووجود هدف واقعي ومحدد.
  • يجب أن يكون العمر 18 سنة على الأقل.
  • أن يكون الوزن في الحدود الطبيعية ولا يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30.

ما قبل عملية نحت الظهر

قبل عملية نحت الظهر يتعرف الطبيب على أهدافك التجميلية المتوقعة من العملية، ويتعرف على الوزن ونسبة الدهون المتراكمة في الظهر لتحديد التقنية المناسبة ونوع التخدير، كما يتعرف على التاريخ الطبي، ويطلب بعض تحاليل الدم للاطمئنان على الحالة الصحية، كما يسألك عن الأدوية التي تتناولها، وطرق إنقاص الوزن السابقة، ويوصي بالآتي:

  • قد يطلب الطبيب فقدان المزيد من الوزن لتكون النتيجة أفضل، كما ينصح بمحاولة تثبيت الوزن عدة أشهر قبل العملية.
  • يناقش الطبيب الخيارات المحتملة للحصول على أفضل نتيجة وقوام أكثر تناسقاً فقد يتم شفط دهون الظهر بالكامل أو مناطق محددة فقط، وبعض الحالات تطلب نحت الظهر والأرداف، أو نحت الظهر والذراعين.
  • يوصي الطبيب بالتوقف عن تناول أي مكملات أو أدوية مسيلة للدم لمدة أسبوعين على الأقل قبل وبعد العملية، مثل الأسبرين وبعض مضادات الالتهابات غير الستيرويدية، ومكملات الجنسنج والثوم، وفيتامين هـ.
  • يطلب الطبيب التوقف عن الكحوليات والتدخين إن كان الشخص مدخناً لمدة لا تقل عن أسبوعين لتفادي أي مضاعفات.
  • يجب تناول الطعام الصحي مثل البروتين والخضروات وشرب الماء بكثرة.
  • قبل عملية نحت الظهر بعدة أيام ينصح بعدم القيام بأي نشاط بدني مجهد.

طريقة إجراء عملية نحت الظهر

يحدد الطبيب نوع التخدير في عملية نحت الظهر قبل العملية حسب كمية الدهون المتراكمة في الظهر، وعادة ما تتم العملية تحت التخدير العام إن كان سيتم نحت الظهر بالكامل من الأعلى للأسفل، ثم يقوم الطبيب بتحديد مناطق شقوق الجراحة، ويحدد مناطق نحت الظهر باستخدام قلم مخصص.

بعد عمل شقوق الجراحة يتم إدخال الكانيولا من خلالها، ويعمل جهاز الفيزر عن طريق الموجات فوق الصوتية التي تسخن الدهون فتتحول لصورة سائلة، ويقوم الطبيب بتحريك كانيولا جهاز الفيزر في مناطق الدهون المتراكمة، وبعدها يتم شفط الدهون، يعمل الفيزر أيضاً على شد الجلد المرتخي حيث يقوم بتسخين الجلد فيتدفق الكولاجين بكثرة فيشد الجلد ويتخلص من نسبة من ارتخائه.

دكتور شريف حجازي أفضل جراح تجميل في مصر

بعد شفط الدهون يقوم الطبيب بإغلاق الشقوق الجراحية بالغرز التجميلية وبالضمادات والشاش، وتستغرق العملية في المتوسط 3 ساعات، ويمكن بعدها العودة للمنزل في نفس اليوم بعد التأكد من استقرار الحالة الصحية.

نصاح التعافي بعد عملية نحت الظهر

مدة التعافي من عملية نحت الظهر عادة ما تستغرق عدة أسابيع فقط، وبعد أسبوعين يمكن العودة لممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي بدون بذل مجهود عنيف، علماً بأن الاستجابة للشفاء تختلف من شخص لآخر، فيمكن أن يعود البعض لممارسة أنشطة الحياة اليومية بعد أسبوعين أو أكثر، ومن الطبيعي أن تحدث بعض الآثار الجانبية مثل الاحمرار والتورم والكدمات في مناطق نحت منطقة الظهر، ولتفادي أي مضاعفات ومرور فترة التعافي بدون أي مشكلات ينصح بالآتي:

تعرف على أفضل سعر مناسب لهذه العملية على الواتس اب
  • يصف الطبيب مسكنات الألم التي يجب أخذها في مواعيدها لتفادي الشعور بالألم وتجنب الالتهابات.
  • يجب أخذ المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب في مواعيدها أيضاً لتجنب أي عدوى.
  • يجب الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم حسب تعليمات الطاقم الطبي.
  • ينصح برفع الرأس أثناء النوم عن طريق وضع الوسائد لتجنب التورم.
  • من الضروري ارتداء المشد بعد العملية طيلة 24 ساعة لمدة 4 أسابيع على الأقل.
  • يجب تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على فيتامين سي، والبروتين، والخضروات والفاكهة.

نتائج عملية نحت الظهر

تظهر نتائج نحت الظهر مباشرة بمجرد الانتهاء من العملية وتستمر في التحسن التدريجي كما يتضح:

  • في الشهر الأول تزول نسبة كبيرة من الآثار الجانبية وتكون النتيجة أوضح.
  • بعد 3 شهور تزول جميع الآثار الجانبية ويعود الجلد للونه الطبيعي ويكون الظهر أكثر تناغماً وتناسقاً.
  • بعد عملية 6 شهور تظهر النتيجة النهائية وتتضح السمات الجمالية للظهر.
  • تعمل عملية نحت الظهر للنساء على تنحيف الجزء العلوي من الجسم وتمنحهن خصراً أصغر وظهراً أكثر سلاسة ونحافة بدون طيات.

الآثار الجانبية بعد عملية نحت الظهر

الندبات بعد عملية نحت الظهر

لا تنتج أي ندبات ملحوظة بعد عملية نحت دهون الظهر، فشقوق الجراحة تكون قصيرة للغاية ولا تتجاوز نصف سم تقريباً، كما أن مناطق شقوق الجراحة نفسها تكون غير مرئية، وبعد الشفاء تختفي تماماً وإن تركت أثراً خاصة في حالة ميل الجسم للتندب فإن الندبة تكاد تكون غير مرئية.

التنميل المؤقت بعد عملية نحت الظهر

التنميل أمر طبيعي بعد الكثير من العمليات ولكنه يكون تنميلاً مؤقتاً يزول بعد عدة أيام أو أسابيع مع عودة الإحساس الطبيعي بالتدريج للنهايات العصبية، ولا يستدعي التنميل الشعور بالقلق وكل ما عليك فعله هو الالتزام بتعليمات الطبيب لتفادي أي أضرار أو مضاعفات.

اقرأ أيضاً: تعليمات وطرق علاج التنميل بعد شفط الدهون

احتباس السوائل بعد عملية نحت الظهر

بعد نحت منطقة الظهر والتخلص من الدهون يرسل الجهاز الليمفاوي السوائل الليمفاوية لشفاء الأنسجة ويقوم الجسم بتصريفها عن طريق الدرنقة، ويتخلص منها تماماً في الأسابيع الأولى بعد العملية، ولكن نظراً لاختلاف استجابة الشفاء من شخص الآخر فالبعض قد تحتبس هذه السوائل لديهم إما بسبب عدم ارتداء المشد، أو عدم الالتزام بالتعليمات، أو بسبب طبيعة الجسم، وللتخلص من احتباس السوائل قد يوصي الطبيب بعمل جلسات المساج.

اقرأ أيضاً: أهمية جلسات التصريف الليمفاوي بعد شفط الدهون

هل تعود الدهون بعد إجراء عملية نحت الظهر؟

احتمالية عودة الدهون مرة أخرى بعد إجراء العملية حتى على المدى البعيد وعودة السمنة الموضعية للظهر بنفس النسبة تكون ضعيفة، ولكن من الطبيعي عند تناول الطعام غير الصحي والكثير من السعرات الحرارية التي تفوق قدرة الجسم على الحرق أن يكتسب الجسم الوزن وتتراكم الدهون في أي منطقة في الجسم بما في ذلك الظهر، لذا ينصح الأطباء باتباع نمط حياة صحي يعتمد على تناول الخيارات الصحية من الطعام، وممارسة الرياضة بانتظام.

أشهر طرق التخسيس الموضعي لنحت الظهر

يمكن أيضاً نحت منطقة الظهر بالعديد من الطرق ولكنها لا تمنح نفس دقة نتائج عمليات نحت الظهر وتحتاج لتكرار من 3 إلى 6 جلسات في المتوسط، وتظهر نتائجها بالتدريج، ومنها:

  • أجهزة تجميد الدهون مثل الكرايو.
  • حقن إذابة الدهون.
  • أجهزة التخسيس الموضعي بالليزر.
  • موجات الراديو الترددية.

أفضل عيادات نحت الظهر في مصر

من أفضل عيادات التجميل التي يمكنك إجراء به عمليات نحت الظهر وشفط الدهون مركز شريف كلينك Sherif Clinic الذي أسسه الدكتور شريف حجازي استشاري جراحة التجميل، وعنوانه 5 متفرع من شارع سيد زكريا، بجوار مسجد الصديق، وبجوار بنك CIB في مساكن شيراتون، القاهرة، ويضمن لك المركز المميزات التالية:

  • وجود أحدث تقنيات شفط الدهون ونحت القوام.
  • يضم طاقم طبي مدرب على أعلى مستوى.
  • يقدم خدمة تجميلية عالية المستوى تطبق معايير الجودة والأمان.
  • يقدم خدمات تجميلية متنوعة ما بين نحت الجسم وشد الترهلات وشفط الدهون.
  • يوفر مختلف بدائل الجراحة مثل أجهزة التخسيس الموضعي.

أفضل دكتور لإجراء عملية نحت الظهر في مصر

الدكتور شريف حجازيمن أفضل وأمهر أطباء نحت الظهر والجسم وتنسيق القوام الدكتور شريف حجازي، فقد وصلت خبرته إلى أكثر من 5000 عملية تجميلية حققت أعلى نسب النجاح التي لا تقل عن 96%، بالإضافة لحصوله على أبرز الشهادات العلمية وهو أمر ضروري يجب مراعاته عند اختيار طبيب التجميل، ولأي استفسار تواصل مع د. شريف من هنا، والآن تعرف على أهم مؤهلاته:

تعرف على أفضل سعر مناسب لهذه العملية على الواتس اب
  • ماجستير جراحة التجميل والليزر وزراعة الشعر لطبيعي.
  • عضو الجمعية المصرية لجراحي التجميل والإصلاح.
  • عضو الأكاديمية الأوروبية لجراحات تنسيق القوام.

يوضح د. شريف حجازي الفرق بين نحت الجسم وشفط الدهون

سعر عملية نحت الظهر

يبلغ متوسط أسعار عمليات نحت الظهر في مصر حوالي 1500 دولار أمريكي ما يعادل 25000 جنيه مصري، بينما تصل تكلفة نحت الظهر في بعض دول الخليج العربي مثل السعودية والكويت إلى 2500 دولار أمريكي، وهذا أهم ما يميز عمليات نحت الجسم والظهر في مصر، وهو أن مصر تجمع بين ارتفاع مستوى الخدمة التجميلية المقدمة بعيادتها بالرغم من انخفاض التكلفة.

العادات الغذائية الصحية لنحت الظهر

مع اتباع حمية غذائية صحية وتناول الطعام الصحي الذي لا يزيد الوزن يمكن التخلص من السمنة الموضعية في الظهر ويصبح الظهر أكثر تناسقاً، وإليك بعض أنواع الأطعمة التي يمكنك إدخالها في نظامك الغذائي:

  • تناول البروتين الصحي الخالي من الدهون مثل الدواجن، واللحوم الحمراء، والبيض، والزبادي، والأسماك الدهنية.
  • تناول الخضروات الصحية، مثل الأفوكادو، والبروكلي، والمشروم، والخيار، والخس، والجزء.
  • تناول البقوليات، مثل الفول والفاصولياء الحمراء والخضراء.
  • تحفيز نشاط الدورة الدموية بشرب الماء والسوائل الصحية بدون سكر.

تمارين نحت الظهر

هناك بعض التمارين التي ستساعدك على نحت منطقة الظهر من الأعلى للأسفل وللحصول على نتيجة مُرضية يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة 3 أشهر على الأقل حسب كمية الدهون المتراكمة، وحسب هدفك من فقدان الوزن، كما يجب ممارسة تمارين الكارديو مثل الجري والهرولة وركوب الدراجات لحرق دهون أكثر، وتمارين المقاومة لتشكيل الظهر وجعله منحوتاً ومرسوماً وجعل الخصر أصغر، ومنها:

تمرين التويست

تمرين التويست Twistتمرين التويست من أهم تمارين نحت الظهر والخصر من الخلف، ويمكن عمله عن طريق الجلوس على الأرض وثني الركبتين للأعلى بزاوية قائمة، ثم التحرك يميناً ويساراً على كلا الجانبين وتكرر 30 عدة على الأقل بالتبادل ويكرر التمرين 3 مرات.

من تمارين نحت الظهر أيضاً تمرين لمس الكعبين ويمكن عمله بالنوم على الظهر وثني الركبتين للأعلى ثم فرد الذراعين على الجانبين ولمس الركبة اليمنى باليد اليمنى والعكس وتكرر العدات من 25-50 بالتبادل ثم تكرر مجموعتين أو 3 مجموعات.

تمرين Single-Arm Dumbbell Row

تمرين Single-Arm Dumbbell Rowمن أفضل تمارين نحت دهون الظهر يتم عمل هذا التمرين لنحت وشد الظهر من الجانبين، ويتم عمله عن طريق إمساك الوزن في اليد والانحناء للأمام والاستناد على الحائط أو على كرسي، ثم ثني الكوع كما توضح الصورة ورفع الذراع أعلى مستوى الظهر ثم فرده باتجاه القدم، وتكرر 12-15 عدة ثم التبديل مع الذراع الآخر، وعمل 2-3 دورات.

تمرين Dumbbell Pullover

تمرين Dumbbell Pulloverيتم عمل هذا التمرين بالنوم على البنش بشكل مائل ليكون هناك ضغط أكبر على عضلات الظهر الجانبية، ويتم عمله عن طريق حمل الوزن المناسب لك بكلا اليدين ثم رفع الذراع للأعلى بشكل مستقيم في مستوى الرأس وإرجاعه ببطء للوراء بشكل مستقيم ليكون في موازاة مستوى الرأس ثم العودة للوضعية الأولى ببطء لتجنب الإصابة، وتكرر 15 عدة مع عمل 3 دورات.

تجربتي مع نحت الظهر

من تجارب نحت الظهر تقول إحدى السيدات: “خضعت لإجراء عملية نحت الظهر بدون تردد لاطلاعي على نتائج لا مثيل لها لسيدات أجروا العملية بدون ندم، وكانت تجربتي أيضاً جيدة لم أمر خلالها بأي مشكلات صحية، وحصلت على أفضل نتيجة بعد 3 شهور فقط”.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع شفط دهون الظهر

تعرف على أفضل سعر مناسب لهذه العملية على الواتس اب

كما تقول إحدى الفتيات: “لم تكن خسارة الوزن صعبة على الإطلاق فكل ما فعلته هو تقليل السعرات الحرارية وممارسة تمارين لنحت الظهر والخصر بانتظام ولكنني لم أكن راضية عن شكل ثنيات الظهر بالرغم من أنها كانت خفيفة وغير ملحوظة، ولكنني قررت الخضوع للعملية للتخلص منها وإبراز ونحت الخصر وقد وصل قوامي للشكل المثالي أخيراً”.

عزيزي القارئ كانت هذه أفضل طرق نحت الظهر وبدائلها المختلفة لتحصل على قوام أكثر تناسقاً بدون دهون أو ترهلات مزعجة، وفي النهاية نذكرك بأنه إن كانت لديك المزيد من الاستفسارات يمكنك التواصل معنا عبر واتساب مباشرة من هنا.

أسئلة وأجوبة حول نحت الظهر

هل يمكن تنحيف الظهر في أسبوع؟

يمكن الحصول على أسرع نتيجة لتنحيف الظهر في أسبوع بعملية شفط الدهون فقط، ولكن الطرق الطبيعية لا تظهر نتائجها إلا بعد شهور من الاستمرار، وقد لا تكون مجدية في بعض الحالات.

هل يمكن تخسيس الظهر بالأعشاب؟

تساعد الأعشاب على تنشيط الدورة الدموية وزيادة فعالية حرق دهون الجسم بشكل عام ولكن لا توجد أعشاب تعمل على تخسيس منطقة بعينها دون المناطق الأخرى.

ما أفضل مشروب لحرق دهون الظهر؟

من المشروبات التي يمكن شربها لزيادة نشاط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي رفع معدل الحرق الزنجبيل والشاي الأخضر بدون سكر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
بدأ المحادثة
عندك استفسار؟
أهلاً بيك!
احنا هنا علشان نساعدك :)