شفط دهون البطن طبيعيا بأفضل الطرق

حلم التخلص من الدهون المتراكمة في البطن يراود كل شخص يعاني منها، ويبحث عن كل الحلول الممكنة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، ويتساءل البعض هل يمكن شفط دهون البطن طبيعيا ؟ .. تابع معنا لمعرفة إجابة السؤال ومعرفة أسباب تراكم الدهون في البطن من الأساس من خلال ويكي بودي موسوعة شفط الدهون. 

أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن

• قلة الحركة: إن قلة الحركة والخمول من الأسباب الرئيسية لتجمع الدهون في البطن، كما أن إهمال ممارسة الرياضة له دور كبير في ظهور الكرش، ولتجنب ذلك احرص على الحركة المستمرة وممارسة الرياضة أو المشي.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة: تحتوي الوجبات السريعة على كمية كبيرة من الدهون والزيوت وبالتالي فإن كثرة تناولها يساهم بشكل كبير في تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر.
• تناول السكريات بكثرة: إن تناول الأطعمة الغنية بالسكر يسبب تراكم الدهون في البطن، ولذلك قلل من تناولها قدر الإمكان، وابتعد تماماً عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المصنعة.
• التغيرات الهرمونية: إن تغير الهرمونات واضطرابها في بعض الأوقات يساهم في تخزين الدهون في منطقة البطن، كما أنها تؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن.
• العوامل الوراثية: تؤثر الجينات والعوامل الوراثية بشكل كبير على زيادة فرص تراكم الدهون في البطن والإصابة بالسمنة، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يساعد على تقليل فرص تراكم الدهون في الجسم.

أضرار تراكم الدهون في البطن

بالطبع تراكم الدهون في منطقة البطن يؤدي إلى حدوث أضرار عديدة على صحة الجسم، كما أنها تؤدي للإحباط وفقدان الثقة بالنفس، ومن هذه الأضرار ما يلي:

• ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تزيد دهون البطن من فرص الإصابة بسرطان القولون.
• تراكم الدهون على الكبد.
• ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

شفط دهون البطن طبيعيا

يتساءل العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة الموضعية في البطن، هل يمكن شفط دهون البطن طبيعيا؟ .. في الحقيقة توجد بعض الطرق التي يمك من خلالها شفط دهون البطن طبيعيا وتعتبر بديل طبيعي لعملية شفط دهون البطن حيث أنها تساعد على التخلص من دهون البطن، ولكنها تحتاج لمزيد من الوقت والصبر والمجهود، وقد لا يحصل الأشخاص الذين يعانون من تراكم كميات كبيرة من الدهون على أي نتيجة من خلال اتباع هذه الطرق، وفي هذه الحالة تعتبر عملية شفط دهون البطن هي الحل الأمثل للحصول على نتائج فعالة.

اقرأ أيضًا: التخلص من دهون البطن في 30 يوم

مشروبات لشفط دهون البطن طبيعيا

توجد العديد من المشروبات التي تساعد على شفط دهون البطن طبيعيا ولكن من الضروري إتباع التمارين الرياضية وحمية غذائية بجانبها للحصول على أفضل نتيجة ممكنة، ومن هذه المشروبات ما يلي:

• الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على شفط دهون البطن طبيعيا، كما أنه غني بمضادات الأكسدة الهامة للجسم، ويمكن شربه في الصباح أو المساء أو بعد كل وجبة، ولكن تجنب إضافة السكر.
• الماء: مما لا شك فيه أن الماء من أكثر المشروبات الصحية والهامة للجسم، كما أنه خالي من السعرات الحرارية، ومن فوائده أنه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون، ولذلك احرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يساهم بشكل كبير في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويمكنك شرب الزنجبيل الدافئ مرتين يومياً.
• الليمون: يساعد مشروب الليمون على إذابة الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه غني بفيتامين سي الهام لرفع مناعة الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويمكنك شربه يومياً ولكن بدون إضافة السكر.
• ماء الديتوكس: يساعد هذا المشروب على التخلص من دهون البطن، ويمكنك تحضيره عن طريق إضافة شرائح الليمون أو الخيار أو أعواد القرفة إلى كوب من الماء، وتغطيته وتركه لمدة ساعتين ثم شربه.

أعشاب تساعد على شفط دهون البطن طبيعيا

توجد أعشاب عديدة تساعد على شفط دهون البطن طبيعيا، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً في حالة المعاناة من أي أمراض مزمنة أو في حالة تناول بعض الأدوية، للتأكد من أن هذه الأعشاب مناسبة لك ولحالتك الصحية، ومن هذه الأعشاب:

• القرفة: تساعد على زيادة معدل حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن، وبالتالي إنقاص الوزن، كما تساعد على تعزيز الشعور بالشبع.
• الفلفل الحار: يساعد على تنشيط عملية الأيض، والمساعدة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• الكمون: يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، ويمكن تناول مشروب الكون يومياً.
• الحبهان: يساعد على حرق الدهون بل والوقاية أيضاً من تراكمها، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن.
• الكركم: يعمل الكركم على علاج الالتهابات، كما يساهم بشكل كبير في حرق دهون البطن وخسارة الوزن.
• الشمر: يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما يساعد على حرق الدهون وسد الشهية.

نصائح هامة لشفط دهون البطن طبيعيا

بعد معرفة إجابة سؤال هل يمكن إزالة دهون البطن للرجال والنساء طبيعيا، تعرف الآن على أهم النصائح التي تساعد على حرق دهون البطن:

• شرب الماء: يجب عليك الحرص على شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم، وذلك لتقليل الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، كما أنها تساعد على شفط دهون البطن طبيعيا.
• ممارسة الرياضة: تساعد الحركة وممارسة التمارين الرياضية على حرق الدهون المتراكمة في البطن، ويمكنك ممارسة تمارين البطن أو المشي فهذا يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.
• تجنب تناول المشروبات الغازية: يجب عليك الابتعاد تماماً عن شرب المشروبات الغازية لأنها تؤدي لتراكم الدهون في البطن، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، بالإضافة إلى كمية كبيرة من السكر.
• تناول الطعام ببطء: يجب عليك تناول الطعام ببطء لأن هذا يساعد على الإحساس بالشبع بشكل سريع، كما يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وحرق الدهون.
• اتباع نمط حياة صحي: يجب عليك تغيير نمط حياتك واتباع العادات الصحية التي تضمن لك صحة جيدة وجسم رشيق ومنها الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة أو الغنية بالأملاح، والحرص على تناول الخضروات والفواكه.
• الحصول على قسط كافي من النوم: إن قلة النوم تسبب بطء عملية التمثيل الغذائي كما يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في البطن، ولذلك يجب عليك أخذ قسط كافي من النوم، حيث أن النوم بمدة كافية يومياً يساعد على الوقاية من تراكم الدهون في منطقة البطن.

طرق طبية لشفط دهون البطن

قد لا تجدي الطرق الطبيعية نفعاً مع بعض الأشخاص، وبالتالي لا يمكن شفط دهون الكرش طبيعيًا وفي هذه الحالة يكون الحل في شفط دهون البطن، وفيما يلي نقدم لك بعد الطرق الطبية للتخلص من الدهون الزائدة في البطن، ومنها:

شفط الدهون بالليزر

يمكنك شد البطن بدون جراحة عن طريق إجراء شفط الدهون بالليزر، فأشعة الليزر والحرارة التي تبعث منها تقوم على أساسها العملية حيث أنها تعمل على تفتيت دهون البطن، وبالتالي التخلص من دهون البطن، والحصول على بطن مسطحة.

شفط الدهون بالفيزر

تساعد تقنية شفط الدهون بالفيزر على شفط الدهون من البطن بدون جراحة عن طريق الموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى أنها تساعد على رسم وتحديد عضلات البطن، وبالتالي الحصول على بطن مشدودة.

جدير بالذكر أن تكلفة عملية شفط دهون البطن تتراوح بين 1300 إلى 10 آلاف دولار أمريكي، وإجمالي التكلفة النهائية للعملية يتم تحديده بناءً على خبرة الطبيب ونوع التخدير، ومدة الإقامة في المستشفى ومستوى الرعاية بها، بالإضافة إلى كمية الدهون التي يتم التخلص منها في الجلسة أو العملية.

أما إذا كنت تعاني أيضاً من ترهل البطن، فيمكنك اللجوء لإجراء عملية شد البطن حيث يتم فيها التخلص من الجلد الزائد المترهل في منطقة البطن والخصر، وبالتالي التمتع ببطن مشدودة وجسم مثالي.

وأخيراً عزيزي القارئ بعد معرفة كل ما يتعلق بموضوع شفط دهون البطن طبيعيا يجب عليك معرفة السبب الرئيسي لتراكم دهون البطن أولاً، ثم البحث عن الطريقة المناسبة لحالتك للتخلص منها، وإذا كنت تريد التخلص من دهون البطن بطريقة سريعة وفعالة فيمكنك اللجوء لإجراء عملية شفط دهون البطن، للتمتع بنتائج دائمة وفورية بعد العملية.

اقرأ أيضًا: حزام شفط دهون البطن | أفضل الأنواع وكيفية استخدامه

أسئلة وأجوبة حول شفط دهون البطن طبيعيا