تصغير الثدي بخلطات طبيعيه مجربة وأهم النصائح

هناك عدة عوامل تؤدي لزيادة حجم الثدي ومنها الحمل وزيادة الوزن، وقد يعود كبر حجم الثدي لأسباب وراثية، أو مع الرضاعة الطبيعية، وعادة ما يفقد الثدي بعض الحجم مع خسارة الوزن وبعد الانتهاء من مرحلة الرضاعة ولكن هناك حالات لا يعود الثدي مرة أخرى لحجمه الطبيعي، ولأن بعض النساء لا يفضلن الجراحة ستتعرفين في المقالة التالية على طرق تصغير الثدي بخلطات طبيعيه فتابعي معنا.

تصغير الثدي بخلطات طبيعيه

خلطة الزبادي والبيض

من أجل تصغير الثدي بخلطات طبيعيه كل ما عليكِ فعله هو الحصول على فوائد بياض البيض والزبادي حيث يعملان معاً على تغذية بشرة الثدي، وترطيبها بعمق والحصول على جلد مشدود، ويمكنك إعدادها بالطريقة التالية:

• امزجي ملعقة زبادي كبيرة مع بيضة كاملة.
• أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• افردي المزيج جيداً على الثديين.
• تدليك الثدي بالخليط قبل أن يجف.
• ارتدي حمالة صدر قديمة لعدم ترك الثدي متدلي.
• يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم قومي بأخذ حمام بارد.
• كرري الماسك مرتين في الأسبوع.

خلطة القهوة

• أحضري كوب من القهوة.
• أضيفي إليها الماء حتى تتكون عجينة متماسكة.
• ضعي الخليط على الثديين.
• قومي بتدليك الثدي بحركات دائريه.
• اتركيه ليجف لمدة 15 دقيقة.
• غسل الثدي بالماء الفاتر ثم البارد.

خلطة الخيار وصفار البيض

يساعد بياض البيض على شد الثديين وتحسين مظهر الترهل مما يعطي شعوراً بتماسك الثدي، كما يساعد الخيار على ترطيب البشرة وتجديدها، ويمكن إعداد الخلطة عبر الآتي:

• امزجي 2 من صفار البيض.
• أحضري نصف خيارة ثم قومي ببشرها.
• امزجي الخليط جيداً وافرديه على الثديين بالتساوي.
• انتظري 30 دقيقة واغسليه بالماء.
• كرري الخلطة مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع.

مشروبات طبيعية لتصغير الثدي

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على خصائص تقلل هرمون الإستروجين الذي يزيد حجم الثدي، لذا قد يساعد تناولها في تقليل حجم الثدي، ويمكنك تحضير الوصفة بطريقة بسيطة وهي:

• قومي بطحن بذور الكتان.
• ضعيها في الماء واخلطيها جيداً.
• تناولي الخليط مرة واحدة في اليوم.
• يمكنك إضافة بذور الكتان على العصائر والمشروبات أو الزبادي.

عصير السبانخ

من المعروف أن عصائر الخضروات عالية القيمة الغذائية بفضل احتوائها على الكثير من الفيتامينات والقليل من السعرات الحرارية، وبالطبع خسارة الوزن تساعدك على الحصول على ثديين أصغر، ويمكنك إعداد عصير السبانخ وشربه ثلاث مرات في الأسبوع بالطريقة التالية:

• أحضري 3 أكواب من أوراق السبانخ.
• أضيفي حليب اللوز إليها.
• يمكنك إضافة فواكه إضافية مثل الأفوكادو أو البرتقال أو التفاح الأخضر.
• اخفقي الخليط جيداً وأضيفي مكعبات الثلج وتناوليه.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعزز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على التحكم في الوزن وفقدانه، ومن الطبيعي مع خسارة الوزن أن يقل حجم الثدي بشكل نسبي إن كان كبر حجم الثديين ناتجاً عن تراكم الدهون بهما، ويمكن إعداد الخلطة بوضع الماء المغلي على ملعقة من أوراق الشاي الأخضر وتترك 5 دقائق قبل تصفيتها، ثم يضاف إليها ملعقة عسل صغيرة ويكرر تناوله ثلاث مرات في اليوم.

مشروب الزنجبيل

إن كانت مشكلة كبر حجم الثدي لديكِ ناتجة عن زيادة الوزن فإلى جانب اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن الزائد يمكنك تعزيز معدل الحرق بتناول الزنجبيل، حيث يساعد شرب شاي الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز التمثيل الغذائي وتحسين معدل حرق السعرات الحرارية لذا يعد من أفضل طرق تصغير الثدي بخلطات طبيعيه ويمكن إعداده بخطوات بسيطة كما يلي:

• قومي ببشر قطعة من الزنجبيل الطازج.
• أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور إلى كوب واحد من الماء.
• قومي بغلي الخليط لمدة 5 دقائق ثم تصفيته.
• أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض حسب الرغبة.
• اشربي الخليط ثلاث مرات في اليوم.

نصائح يجب اتباعها مع خلطات تصغير الثدي

يمكنك تصغير الثدي بخلطات طبيعيه ومأكولات تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تعزز معدل الحرق، وخاصة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة لا تتسبب في زيادة الوزن، لتساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون ومنها:

• تناولي الكثير من الخضروات وخاصة الخضروات الورقية لأنها غنية بالألياف وتزيد الشعور بالشبع كما تقلل من امتصاص الدهون.
• تناول اللحوم منزوعة الدهون مثل الدواجن، واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
• البروتين الصحي مثل البيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• الفواكه الحمضية لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
• تناول المكسرات لاحتوائها على أحماض دهنية مفيدة ولكن بدون إفراط.
• تناولي الحبوب الكاملة لاحتوائها على المعادن والألياف.
• تجنبي تناول السكريات والأطعمة الغنية بالدهون.
• ممارسة الرياضة بانتظام والحرص على ممارسة التمارين التي تستهدف منطقة الثدي.

هل خلطات تصغير الثدي فعالة؟

تصغير الثدي بخلطات طبيعيه يتطلب منكِ الاستمرار أسابيع وربما أشهر إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام من أجل التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وفي الثديين أيضاً، وبالرغم من أن الخلطات الطبيعية قد لا تأتي بنتيجة إن كان كبر حجم الثدي لأسباب وراثية إلا أنها تظل وسيلة جيدة للعناية ببشرة الثدي وترطيبه بعمق، ومنع ظهور علامات التقدم في العمر على المدى البعيد لتتمتعي برونق وشباب منطقة الصدر لأطول فترة ممكنة.

اقرئي أيضاً: تصغير الثدي خلال اسبوع بطرق فعالة جداً

طرق فعالة لتصغير الثدي

ممارسة تمارين الكارديو

ممارسة الرياضة هي أفضل وسيلة طبيعية مضمونة النتائج، ولتخسيس منطقة الثدي يجب ممارسة تمارين الكارديو لأن تمارين المقاومة خاصة التي تستهدف العضلات الصدرية تزيد من حجم الثدي مع الاستمرار في ممارستها، ومن أفضل تمارين الكارديو:

• رقص الزومبا.
• الجري أو المشي لمسافات طويلة.
• نط الحبل.
• الجري على جهاز الركض الآلي.
• ركوب الدراجات في صالة الألعاب الرياضية.

ويراعى ممارسة تمارين الكارديو ما لا يقل عن 4 إلى 5 مرات في الأسبوع مع ضرورة ارتداء حمالة صدر رياضية لدعم الصدر وتجنب ترهله، ويمكنك ممارسة بعض تمارين القوة التي تستهدف كل عضلات الجسم لمنع ارتخاء الجلد.

عملية تصغير الثدي

إن جراحة تصغير الثدي هي الحل الوحيد لتصغير الثدي بشكل فعال كما تغير مظهر الثدي وتجعله أكثر جاذبية واستدارة، ويمكن إجراء عملية شفط الدهون في نفس الوقت في حالة تراكم السمنة الموضعية في الثدي، وتعد عملية تصغير الثدي هي الحل المثالي لتصغير الثدي في أسبوع فقط، وفي حالة عدم نجاح الطرق التقليدية مثل الرجيم والرياضة أو تصغير الثدي بخلطات طبيعيه في الحصول على النتيجة المتوقعة، بالإضافة لوجود  فوائد صحية عديدة تجعل العملية ضرورة صحية وليست تجميلية ومنها:

• تصغير الثدي يقلل من آلام الكتفين والرقبة والظهر.
• الوقاية من الطفح الجلدي المتكرر والتخلص من الحكة المستمرة.
• التخلص من فرط التعرق في منطقة الثديين.
• إيجاد حمالات صدر مناسبة.
• التخلص من العلامات التي تتركها حمالات الصدر على الكتفين.

عزيزتي القارئة تعرفتِ معنا على كيفية تصغير الثدي بخلطات طبيعيه وأهم البدائل الأخرى التي تمنحك المظهر الذي تتمنيه، وإن كانت الطرق الطبيعية والرياضة غير مجدية والحل الوحيد هو عملية تصغير الثدي يمكنك الاستفسار عن أهم ما يخص العملية عبر التعليقات.

أسئلة وأجوبة حول تصغير الثدي بخلطات طبيعيه