علاج ترهل الثدي بعد الفطام بأفضل وأسرع الطرق

من الطبيعي أن تمر كل سيدة ببعض التغيرات في مظهر الثدي وحجمه بعد الفطام، ومن هذه التغيرات ترهل الثديين مما يتسبب في الشعور بالإحباط، لكن لا تقلقي فهناك عدة طرق تساعد على علاج ترهل الثدي بعد الفطام كما توجد نصائح عليكِ اتباعها لتجنب زيادة مشكلة الترهل، ولكن في البداية تعرفي على أسباب مشكلة ترهل الثدي لمعرفة أفضل طرق الوقاية والعلاج الأنسب لكِ، فتابعي معنا.

مشكلة ترهل الثدي بعد الفطام

تعتقد الكثير من النساء أن الرضاعة الطبيعية هي السبب الرئيسي في الترهل، ولكن في الواقع هناك عدة أسباب مشتركة تؤثر على مظهر الثدي، فالسبب الرئيسي لتغير مظهر الثدي هو التغيرات التي تحدث في الجسم في مرحلة الحمل حيث يزداد حجم الثدي وتتمدد الأربطة الداعمة له، وبالتالي ترهله بمرور الوقت، وتزداد المشكلة وضوحاً مع تكرار مرات الحمل والولادة، كما أنه زيادة حجم الثديين أثناء الرضاعة بسبب إنتاج الحليب من أسباب تمدد الجلد وترهله، كما توجد أسباب عديدة تتسبب في زيادة ترهل الثديين بعد الفطام ومنها:

• عدم العناية ببشرة الثدي.
• عدم تناول الأطعمة الصحية المفيدة لبشرة الثدي.
• زيادة الوزن مع الحمل.
• خسارة الوزن المتكررة.
• تقدم المرأة في العمر من أسباب ترهل الثديين

علاج ترهل الثدي بعد الفطام بطرق طبيعية

هناك عدة نصائح منزلية وخطوات بسيطة يمكنك اتباعها من أجل علاج ترهل الثدي بعد الفطام ويفضل اتباعها كوسيلة للوقاية منذ فترة الرضاعة الطبيعية من أجل الوقاية من الترهل، ومنها:

ارتداء حمالة الصدر المناسب

حمالة الصدر لن تعالج الترهل ولكن توفير الدعم الكافي للصدر بارتداء حمالة صدر مناسبة يقي من المزيد من الترهل، ومن طرق دعم الصدر أيضاً الجلوس بشكل مستقيم وعدم الانحناء للأمام عند إرضاع طفلك، كما ينصح بارتداء حمالات صدر مريحة مثل حمالات الصدر الرياضية.

الاستحمام بالماء الساخن والبارد

من أفضل طرق علاج ترهل الثدي بعد الفطام ويتم بطريقة بسيطة بعد الاستحمام عن طريق تسليط الماء الدافئ على منطقة الثديين لمدة دقيقة ثم شطف الثديين مرة أخرى بالماء البارد لمدة 30 ثانية، تساعد هذه الطريقة على انكماش الجلد ومقاومته للترهل.

كريمات العناية ببشرة الثدي

تساعد الكريمات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين على منح جلد الثدي المرونة والحيوية، بينما الكريمات التي تحتوي على الزيوت الأساسية الطبيعية وحمض الهيالورونيك تمنح الثديين رطوبة فائقة وهذه أفضل طريقة لمقاومة الترهل وتقليل علامات التقدم في العمر، لذا اختاري الأنواع الجيدة وابدئي في استخدامها بعد الفطام وستحظين بأفضل نتيجة في حالة اتباعك لنصائح علاج ترهل الثدي بعد الفطام الأخرى، مع العلم أن الكريمات لا تساعد على شد الأربطة المرتخية من الداخل.

تدليك الثديين

تدليك الثديين بشكل يومي لمدة 15 إلى 20 دقيقة يساعد على زيادة تدفق وتنشيط الدورة الدموية مما يحسن من صحة بشرة الثدي علماً بأن الأبحاث لم تثبت ذلك بشكل علمي قاطع، ولكن التدليك قد أثبت جدواه في تجارب العديد من السيدات، وهو وسيلة جيدة لتقليل الترهل أو منع ظهوره خاصة عند استخدام الزيوت الأساسية والطبيعية في الترطيب.

استخدام زيوت للتدليك

تدليك الثدي بالزيوت من أبسط طرق مقاومة الترهلات، فتعرض البشرة للجفاف يجعلها أكثر عرضة للتجاعيد، لذا اختاري مجموعة من الزيوت الناقلة مثل زيت اللوز الحلو، وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، وأضيفي إلى أي نوع منها زيوت أساسية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع، أو زيت الحلبة، كما أن الزيوت تحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ولذلك فهي مفيدة لبشرة الثديين.

تناول الطعام الصحي

أفضل وسيلة للوقاية من الترهل وعلاجه هو الاعتماد على الخيارات الطبيعية الصحية التي تزيد مرونة الجلد وتحفز إنتاج الكولاجين الهام لشد الجلد، لذا احرصي على تناول الآتي:

• الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل بياض البيض والجيلاتين مثل حساء العظام.
• البروتين الصحي الخالي من الدهون مثل اللحوم الحمراء والدواجن.
• الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل المأكولات البحرية وبذور الكتان.
• الخضروات والفاكهة الطازجة مثل التوت.

ممارسة الرياضة

تساعد الرياضة على تقوية عضلات الصدر وتقليل ترهلات الثديين، مما يمنح الثدي مظهراً مشدوداً، ومع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات الثدي يتحسن مظهر الثديين.

علاج ترهل الثدي بعد الفطام بالطرق التجميلية

تختلف الحلول التجميلية أيضاً في فعاليتها وفترة ظهور نتائجها، كما تختلف من حيث مدى الاستمرارية، ولكن أكثر ما يميز الحلول التجميلية أنها تمنح نتائج فعالة وسريعة ومنها:

شد ترهل الثدي بالخيوط

إن كانت ترهلات الثدي بسيطة أو متوسطة فإن الخيوط من أفضل طرق علاج ترهل الثدي بعد الفطام، فهي إجراء غير جراحي يتم عبر إدخال الخيوط باستخدام إبر رفيعة أسفل الجلد ثم يتم شد الثدي وسحبه للأعلى ثم تثبيت الخيوط، وتبلغ التكلفة حوالي 2000 دولار وتتميز هذه الطريقة بالآتي:

• ترفع الثديين على الفور.
• لا تتطلب تدخل جراحي وتتم تحت التخدير الموضعي.
• تحسن جودة الجلد لأنها تعزز إنتاج الكولاجين.
• تستمر النتائج ثلاث سنوات وقد تستمر إلى 10 سنوات حسب نوع الخيوط.

الشد الأيوني للثدي J-Plasma

أو الجي بلازما وهي طريقة للتخلص الفوري من الترهلات بالجمع بين خصائص البلازما وموجات الراديو الترددية، حيث يتم إدخال أداة رفيعة أسفل الجلد تعمل على تسخين الجلد لينتج الكثير من الكولاجين ثم يتم تبريد الجلد بغاز الهيليوم الذي يؤدي لانكماش الجلد على الفور وتستمر النتائج في التحسن مع تدفق المزيد من الكولاجين، وتعد من أفضل طرق علاج ترهل الثدي بعد الفطام ولكن في حالة الترهلات المتوسطة.

شد الثدي بالليزر

الليزر أيضاً إجراء غير جراحي لمن لا ترغب في علاج ترهل الثدي بعد الفطام بطرق غير جراحية، ويعتمد العلاج بالليزر على تسليط ضوء الليزر على جلد الثديين فيعمل على تسخين الطبقات العميقة فيتدفق الكولاجين بكثرة مما يمنح بشرة الثدي النضارة والمرونة، ومثل أي طريقة غير جراحية لا يشد الليزر أربطة الثديين من الداخل.

حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP

البلازما هي طريقة غير جراحية تحسن جودة بشرة الثدي وتساعد على التخلص من التجاعيد كما تزيد النضارة والحيوية للجلد، وتتم عبر أخذ عينة من دم المريضة وفصل مكوناته لاستخراج البلازما الغنية بالصفائح الدموية، ثم يتم حقنها في الجلد، وتظهر نتائجها بالتدريج، ولكنها لا تشد الثدي نفسه من الداخل.

موجات الراديو الترددية Radio Frequency

أو الثيرماج Thermage وتقوم فكرتها أيضاً على تسخين الجلد بفعل حرارة موجات الراديو الترددية التي تنجح في تحفيز الطبقات العميقة في الجلد لإنتاج المزيد من الكولاجين الهام للحصول على جلد مشدود وتستمر النتائج في التحسن مع تكرار الجلسات وهي طريقة للتخلص من ترهلات الثديين.

حقن البوتكس

البوتكس Botox Injections عبارة عن مادة تقلل التجاعيد في البشرة، وفكرة عملها تقوم على إرخاء العضلات المنقبضة التي تتسبب في ارتخاء وترهل الجلد، وتستخدم أيضاً لتقليل ترهلات الثديين علماً بأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA لم تعتمدها كوسيلة لشد الثديين، وتظهر نتائج البوتكس خلال ساعات وتستمر لمدة 4 أشهر في المتوسط.

علاج ترهل الثدي بعد الفطام بالجراحة

جراحة رفع الثدي هي أفضل طرق علاج ترهل الثدي بعد الفطام وخاصة للتخلص من حالات ترهل الثدي الحادة والملحوظة، وعادة ما تلجأ إليها النساء اللاتي جربن أغلب الطرق الطبيعية أو التجميلية ولم تأتي بنتيجة، أو من مرت بتجارب عديدة من الحمل والولادة وترغب في استعادة ملامح الثدي الأنثوية الجذابة التي فقدتها.

وتتم العملية تحت التخدير العام، عبر عمل شقوق جراحية أسفل الثدي أو حول منطقة الهالة، وتنتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل التورم والكدمات، وتنتج عنها ندبة ولكنها تتخذ لون الجلد في النهاية وتكون غير واضحة، وتعالج عملية شد الثدي ما يلي:

• عدم تماثل الثديين في الشكل وفي الارتفاع.
• تغير ملامح هالة الثدي واتساعها مع ترهل الثدي الشديد.
• تعيد الاستدارة للثدي المتسطح.
• ترفع الثدي المتمدد الذي اتخذ شكل طولي.
• تعيد حلمات الثدي إلى موضعها المثالي مرة أخرى.
• تشد الأربطة الداخلية الضعيفة المترهلة في الثدي وتقويها.

عزيزتي القارئة إن كنتِ تعانين من مشكلة ترهل الثديين بعد الفطام فاعلمي أن هذا الأمر طبيعي تمر به كل سيدة بعد الحمل والرضاعة، وكل ما عليكِ فعله استشارة الطبيب ليساعدك على اختيار طريقة علاج ترهل الثدي بعد الفطام الأنسب لكِ، ولحل المشكلة بسرعة بإمكانك تجربة أحد الطرق التجميلية الجراحية أو غير الجراحية.

أسئلة وأجوبة حول علاج ترهل الثدي بعد الفطام