شد ترهلات البطن

ترهلات البطن من أكثر المشكلات الشائعة بعد فقدان الوزن، وخاصة لدى النساء بعد خوض تجارب عديدة من الحمل والولادة، فكيف يمكن شد ترهلات البطن بأفضل الطرق وأكثرها فعالية؟ وهل تنجح الطرق الطبيعية؟ للإجابة على هذه الأسئلة وأكثر يمكنكم متابعة المقالة التالية.

أسباب ترهلات البطن

تحدث ترهلات البطن نتيجة ضعف مرونة وجودة الجلد، الناتجة عن تلف وضعف ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تدخل في البناء الأساسي للجلد، وتمنحه القوة والمرونة، ومن الأسباب التي تؤثر على مرونة الجلد وتتسبب في ترهله، ما يلي:

• السمنة وارتفاع الوزن لفترات طويلة.
• كثرة التعرض لأشعة الشمس.
• عدم الحفاظ على ثبات الوزن.
• التقدم في العمر والشيخوخة.
• سوء التغذية.
• الإهمال في ترطيب الجلد.
• قلة شرب الماء.
• العوامل الوراثية.
• الحمل والولادة.

أسباب ترهلات البطن بعد الحمل والإنجاب

تحدث الترهلات بعد الحمل والإنجاب بسبب العديد من العوامل، ومنها، تمدد جلد البطن بالتدريج لاستيعاب الجنين طوال فترة الحمل، مما يؤدي إلى ضعف أنسجة الجلد وفقدانها القوة أثناء فترة الحمل، وتلف الكولاجين والإيلاستين، وبسبب تمدد الجلد تنتج أيضًا علامات التمدد، كما أنه في حالة تراكم الدهون في البطن إلى جانب الحمل تزداد درجة ترهل الجلد.

ومع كل تجربة حمل جديدة تضعف عضلات البطن، وقد يحدث انفصال عضلي في بعض الحالات، وهو من أكثر الأسباب التي تؤدي لانكماش الجلد حول البطن والسرة، كما أن إهمال ممارسة الرياضة يزيد من درجة ترهل الجلد بعد الإنجاب، وهذا ما يدفع أغلب النساء إلى عملية شد البطن للتخلص التام من ترهل الجلد، وضعف الأنسجة والعضلات.

شد ترهلات البطن بطرق طبيعية

يمكن تحسين مظهر البطن والتخلص من الترهلات حسب درجة الترهل، ففي حالة ترهل الجلد المعتدل الخفيف بعد فقدان بعض الوزن، يمكن أن تؤدي الطرق المنزلية للتخلص من الترهل، بينما في حالات الترهل الملحوظ أو الحاد قد لا تأتي الطرق المنزلية بالنتيجة المرغوبة، ولكنها ستمنع فقط من زيادة الترهل، ويمكن اتباع الطرق التالية للوقاية من الترهل:

كريمات شد الجلد

يمكن استخدام كريمات شد الجلد التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين في تحسين مظهر الجلد، ويجب المداومة على استخدامها للحصول على النتائج المطلوبة، ولكن الكريمات لا تكفي في علاج الترهل بالكامل؛ لأن الجلد يجب أن يفرز الكولاجين من الداخل، والحصول عليه من الخارج لن يكفي لبناء المعدلات المطلوبة منه.

التغذية السليمة

تساعد التغذية السليمة على منع وتقليل درجة ترهل الجلد، لذا يجب تناول الأطعمة أو المكملات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على إفراز الكولاجين، ومنها مكملات الكولاجين، ويمكن الحصول عليه من الحساء، أو تناول فيتامين ج كمكل أو الحصول عليه من الخضروات والفاكهة، كما يجب زيادة معدل البروتين، وأحماض أوميجا 3 في الطعام.

ممارسة الرياضة

يمكن شد الترهلات بالرياضة حيث تساعد الرياضة المنتظمة على بناء الكتلة العضلية مما يساعد على شد الجلد، وخاصة التمرينات التي تستهدف عضلات البطن لبناء الكتلة العضلية، عن طريق التمرينات التي تعتمد على وزن الجسم، وممارستها بانتظام من 5 إلى 6 مرات في الأسبوع، مع دمج تمرينات المقاومة مع تمرينات الكارديو للتخلص من الدهون.

التخلص من الوزن الزائد

بالرغم من أن ترهل الجلد ينتج عن فقدان الوزن إلا أن ترهل البطن ينتج أحيانًا عن تراكم السمنة الموضعية في البطن، فالتخلص من الوزن الزائد يساعد على التخلص من الترهل الناتج عن تراكم الدهون، لذا ستفيد أيضًا تمرينات البطن بجانب إنقاص الوزن في تحسين مظهر الجلد المترهل.

شد ترهلات البطن بطرق تجميلية غير جراحية

تساعد الطرق غير الجراحية في التخلص بفعالية من ترهلات البطن، عن طريق الخضوع للعديد من الجلسات حتى الحصول على النتائج المطلوبة، ولا ينتج عنها سوى قدر طفيف من الآثار الجانبية التي تزول خلال عدة أيام، وتعمل عن طريق الحرارة التي تخترق طبقات الجلد العميقة، لتحفيز إنتاج الكولاجين، وتمكن من الحصول على النتائج بعد 4 إلى 6 جلسات، ومنها:

• شد الترهلات بالفيزر أو الموجات فوق الصوتية، والتي يتم فيها استخدام درجة حرارة تكفي لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، وتظهر النتائج بعد 4 إلى 6 جلسات.
• موجات الراديو الترددية وتعمل عن طريق الدمج بين درجة حرارة تخترق طبقات الجلد الخارجية إلى جانب الوخز بإبر دقيقة لزيادة فعالية النتائج.
• الجمع بين الضوء النبضي المكثف وبين موجات الراديو الترددية، وهذه الطريقة تصل إلى الطبقات الأكثر عمقًا من الجلد لزيادة فعالية النتائج.

عملية شد البطن

تعتبر عملية شد البطن هي الطريقة الأكثر فعالية لتخسيس البطن والتخلص من ترهلاتها وجميع مشاكل البطن الناتجة عن فقدان الكثير من الوزن، أو بعد الحمل والولادة، كما تعالج الانفصال العضلي بعد الحمل، أو الناتج عن الإصابات الرياضية، وتتخلص من جميع درجات الترهل من الأقل إلى الأكثر حدة، وتمنح المظهر المشدود بنتائج فعالة ومضمونة.

أنواع عمليات شد البطن

يوجد العديد من أنواع شد البطن، يناسب كل منها درجة ومكان الترهل، وتشمل:

شد البطن المصغر

تتم في حالة وجود الترهلات في الجزء السفلي فقط من البطن، عن طريق شق جراحي أسفل البطن مباشرة.

شد البطن بالكامل

يكون في حالة وجود الترهلات على طول منطقة البطن، كما يناسب حالات الفتق العضلي، ويكون الشق الجراحي ممتد بين عظام الفخذين أسفل البطن.

شد البطن وشفط الدهون

تناسب الحالات التي تعاني من السمنة الموضعية في الجزء السفلي من البطن بشكل خاص، إلى جانب ترهل الجلد، ويتم عمل شق جراحي حسب مكان ترهل الجلد.

شد البطن المحيطي

يناسب الأشخاص الذين يعانون من الترهل الحاد الناتج عن فقدان كميات كبيرة من الوزن خاصة بعد جراحات السمنة، ويتم عمل شق جراحي دائري حول البطن لشد البطن والخصر والجانبين والأرداف في نفس الإجراء.

المرشح لعملية شد ترهلات البطن

تناسب عمليات شد البطن الشخص الذي تتوافر لديه الشروط التالية:

• أن يكون الوزن مستقرًا، ولا يخطط الشخص لفقدان الوزن بعد العملية.
• أن يكون الشخص غير مدخنًا.
• تناسب من يعاني من الترهل الحاد الملحوظ في البطن بعد فقدان كميات من الوزن.
• وجود ترهل في البطن ناتج عن الحمل والولادة.
• يجب أن تكون لدى الشخص أهداف محددة من الخضوع لعملية شد البطن، وتوقعات منطقية مقبولة.

خطوات عملية شد البطن

قبل عملية شد البطن يتم التحضير المسبق وخلاله يتم مناقشة نوع التخدير وأماكن شقوق الجراحة حسب مكان الترهل ودرجته، وتتم عملية شد البطن تحت التخدير العام، ويتم إعطاء دواء مهدئ، وسوائل عبر الوريد قبل العملية، وتستغرق في المتوسط من 3 إلى 6 ساعات حسب نسبة ترهل الجلد، وتتم بالخطوات التالية:

• يتم عمل الشق الجراحي في المنطقة التي تم تحديدها مسبقًا.
• يقوم الطبيب بفصل الجلد الزائد وشده للأسفل.
• يتم إصلاح العضلات المنفصلة الطولية والعرضية بالغرز القابلة للذوبان من الداخل.
• يسحب الجلد للأسفل بعد التخلص من الجلد الزائد وشد الأنسجة المرتخية من الجلد والأنسجة الضامة.
• يغلق الشق الجراحي من الخارج بالغرز التجميلية وتوضع الضمادات.

مخاطر عملية شد البطن

كأي عملية جراحية تنتج بعض الآثار الجانبية بعد عملية شد البطن، لأن الجسم عندما يستجيب للشفاء يحدث ردود أفعال طبيعية، وتشمل ما يلي:

• الاحمرار.
• التورم.
• ظهور بعض الكدمات.
• تجمع السوائل.
• التنميل والخدر المؤقت.

وهي آثار جانبية مؤقتة تزول خلال عدة أسابيع، ولكن في حالة قيام الطبيب غير المؤهل بأخطاء أثناء العملية، أو عدم الالتزام بتعليمات فترة التعافي قد ينتج بعض المخاطر ومنها:

• سوء التئام الجروح.
• حدوث العدوى، وهو أمر يمكن تفاديه بتناول المضادات الحيوية.
• النزيف عند تناول الأدوية المسيلة للدم، أو تعريض شقوق الجراحة للضغط.
• عدم تناسق النتائج وهو ما يمكن تجنبه باختيار الطبيب المؤهل ذو الخبرة الكبيرة.
• تراكم السوائل نتيجة عدم الالتزام بتعليمات فترة التعافي.
• فقدان الإحساس بالجلد عند إصابة أحد الأعصاب بالخطأ أثناء العملية.

أسئلة يجب طرحها على الطبيب

في  فترة التحضير المسبقة للعملية يمكن طرح العديد من الأسئلة على الطبيب لفهم كافة ما يتعلق بالعملية من بدائل وخيارات متاحة، ومنها:

• هل أنا مرشح جيد للعملية؟
• متى يمكن توقع النتائج؟
• ما نوع التخدير المستخدم؟
• ما البدائل المناسبة لي؟
• ماذا يحدث في حالة عدم الرضا عن النتائج؟
• متى تشفى شقوق الجراحة؟
• كم تبلغ مدة البقاء في المركز الجراحي بعد العملية؟
• ما المخاطر ومدة التعافي المتوقعة؟
• كيف يتم التعامل مع الآثار الجانبية؟
• كيف ستبدو ندبة الجراحة بعد التعافي؟
• هل يمكن خوض تجربة حمل بعد شد البطن؟

مشاهير أجروا عملية شد البطن

هناك العديد من المشاهر الذين خضعوا لعمليات شد البطن سواء في العالم العربي أو الغربي، ومنهم:

• الفنانة ليلى علوي.
• الفنانة إلهام شاهين.
• الفنانة إليسا.
• الفنانة فيفي عبده.
• الفنان فارس كرم.

ومن العالم الغربي أجرى عملية شد البطن كلاً من:

• الفنانة أنجلينا جولي.
• المغنية بريتني سبيرز.
• المطربة شار جاكسون.
• الممثلة كيت جوسلين.
• الفنانة تارا ريد.

تكلفة عملية شد البطن

تختلف تكلفة عملية شد البطن وفقاً للعديد من العوامل منها مكان إجراء العملية، وشهرة الطبيب وخبرته، بالإضافة إلى نوع عملية شد البطن، ودرجة الترهل، وهل سيتم الجمع بين شد البطن وشفط الدهون، ووفقًا لإحصاءات الجمعية الأمريكية لجراحة الطب التجميلي، فإن متوسط تكلفة عملية شد البطن يبلغ 6 آلاف دولار أمريكي.

أفضل مراكز شد ترهلات البطن

هناك العديد من المراكز التجميلية المؤهلة لشد ترهلات البطن، ومنها مركز الدكتور شريف حجازي أمهر وأفضل جراحي التجميل في مصر ومنطقة الشرق الأوسط، وتوجد أيضًا عيادات أدمة وعيد كلينك في المملكة العربية السعودية.

فيديو عن أسباب ترهلات الجسم وأحدث طرق علاجها

نتائج عملية شد البطن

تظهر نتيجة عملية شد البطن في صورتها الأولى بعد العملية مباشرة، ولكن ما أن تزول الآثار الجانبية خلال شهر تكون النتائج أكثر وضوحًا، وتتطلب شقوق الجراحة 3 أشهر على الأقل حتى تشفى بالكامل، وتستمر في التحسن التدريجي على مدار 6 أشهر وتكون النتيجة حينها نهائية، لكن شقوق الجراحة تحتاج إلى عام أو عامين لتزول ندبة الجراحة وتعود للون الجلد الطبيعي.

طرق طبيعية لشد ترهلات البطن

هناك بعض الوصفات التي تساعد على تحسين مظهر الجلد من الخارج، ولا تفيد في التخلص من الترهل الحاد والملحوظ، ويمكن استخدامها كروتين يومي أو أسبوعي إلى جانب الطرق الطبيعية للوقاية من الترهل وتشمل:

• ماسك بياض البيض، ويتم تكراره يوميًا عن طريق خفق بياض البيض مع قطرات من عصير الليمون، وفرده على البطن، ويتم غسله بعد 30 دقيقة.
• زيت جوز الهند، عن طريق تسخين زيت جوز الهند ووضعه على البطن مع التدليك بحركات دائرية قبل النوم، ويكرر ذلك عدة مرات في الأسبوع، ويتم غسله في الصباح.
• سكراب القهوة، عن طريق مزج 3 ملاعق من القهوة مع زيت جوز الهند، ويوضع الخليط على البطن، ويتم التدليك في حركات دائرية حتى 5 دقائق، ويكرر 3 مرات في الأسبوع.
• ملح البحر، قد يساعد خلط كمية مناسبة من ملح البحر مع فيتامين هـ وتدليك البطن بهما، على تحسين مظهر الجلد خلال عدة أسابيع.

وفي النهاية بعد أن تعرفت على طرق شد ترهلات البطن بالطرق الطبيعية والتجميلية، نرجو أن نكون قد أجبنا على كافة الاستفسارات والأسئلة، كما يمكنك طرح المزيد من الأسئلة من خلال التعليقات.

أسئلة وأجوبة حول شد ترهلات البطن