شد الجسم بعد الولادة بطرق طبيعية وتجميلية

بعد المرور بتجربة الحمل والولادة من الطبيعي أن تواجه كل سيدة مشكلة الترهلات في بعض مناطق الجسم وخاصة البطن والثدي، لذا ستتعرفين في المقالة التالية على أفضل الحلول ومتى تلجئين لعمليات شد الجسم بعد الولادة وما فوائدها؟ فتابعي معنا المقالة التالية للتعرف على الإجابة.

أسباب ترهل الجسم بعد الولادة

تحدث الترهلات نتيجة ضعف ألياف الكولاجين وتكسرها وعدم قدرة الجسم على تعويضها ليصبح الجلد مشدوداً مرة أخرى ومن العوامل المؤدية إلى ترهل الجلد بعد الولادة:

• زيادة وزن الجسم قبل الحمل والولادة بالإضافة لزيادة الوزن خلال الحمل مما يؤدي لتمدد الجلد أكثر وضعف جودته.
• تمدد الأنسجة الداخلية وارتخاء العضلات وضعفها لاستيعاب الجنين والوزن الزائد مما يزيد من مشكلة الترهل وخاصة في البطن والثدي.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل والرضاعة من عوامل زيادة الترهل.
• عدم تناول الطعام الصحي الذي يحسن جودة الجلد والبشرة وتناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية.

عمليات شد الجسم بعد الولادة

تتعدد عمليات شد ترهلات الجسم بعد الحمل والولادة حسب المشكلة التجميلية التي تعانين منها، وحسب درجة ترهل الجلد وأماكن الترهل، وتعد جراحة شد الجسم هي الحل المثالي للتخلص من الترهلات الزائدة والملحوظة التي تتطلب قص الجلد الزائد وشد الأنسجة الداخلية المرتخية التي لا يمكن شدها بأي طريقة أخرى غير جراحية أو طبيعية، وتشمل أكثر العمليات شيوعاً لشد الجسم بعد الولادة ما يلي:

عمليات شد البطن بعد الولادة Tummy Tuck

تتعدد أنواع عمليات شد البطن حسب درجة الترهل في البطن وجميعها تتخلص من الترهل الزائد وتشد عضلات البطن الضعيفة والأنسجة المرتخية، وتناسب النساء اللاتي خضن تجربة الحمل أكثر من مرة وتغير شكل البطن بعد الولادة أو لديهن مشكلات أخرى مثل الانفصال العضلي أو الفتق السري، وتشمل أنواع عمليات شد البطن ما يلي:

• شد البطن الكامل Full Tummy Tuck لشد البطن من الأعلى والأسفل وتجميل السرة وإصلاح الانفصال العضلي.
• شد البطن المصغر Mini Tummy Tuck لشد البطن من الأسفل في المنطقة الواقعة أسفل السرة وشد الجلد والأنسجة المرتخية.
• شد البطن العكسي Reverse Tummy Tuck تتم هذه العملية لشد ارتخاء الجزء العلوي من البطن ويمكن الجمع بينها وبين شد الثدي.
• شد البطن الحزامي Extended Tummy Tuck لشد البطن بالكامل والأرداف والخصر في نفس العملية.

اقرئي أيضاً: دليلك الشامل لإجراء عملية 360 لشد ونحت الجسم مع أفضل دكتور

فوائد إجراء عمليات شد البطن

• التخلص من ارتخاء الجلد الزائد في البطن والخصر.
• شد عضلات البطن المرتخية وإصلاح المنفصلة.
• تجميل سرة البطن وتصغيرها وإصلاح السرة المسطحة والمقلوبة.
• تقليل علامات التمدد الموجودة في البطن بعد الولادة.
• التخلص من الدهون الزائدة في البطن إلى جانب شد الجلد.

عملية شد الثدي Breast Lift

عملية شد الثدي تتم من أجل التخلص من ارتخاء الثدي الشديد والملحوظ وخاصة للنساء اللاتي خضن تجربة الحمل والرضاعة أكثر من مرة، ومن زاد لديهن ترهل الثدي مع التقدم في العمر وتغيرت ملامحه تماماً، فيتم إجراء العملية لحل المشكلات التجميلية التالية:

• شد الثدي المتمدد المتخذ الشكل الطولي.
• استعادة استدارة الثدي والتخلص من تسطحه.
• رفع حلمات الثدي التي تشير للأسفل لمنتصف الثدي مرة أخرى.
• تصغير هالة الثدي الممتدة والواسعة.
• استعادة تناسق الثديين إن كان أحدهما أكثر ارتخاءً من الآخر.
• قد يتم الجمع بين شد الثدي وتكبير الثدي بالدهون الذاتية أو السيليكون.

شد الجسم العلوي Upper Body Lift

في عملية شد الجسم العلوي يتم شد الذراعين والثدي والظهر في نفس الوقت ومثل عمليات شد الجسم بعد الولادة الأخرى تناسب العملية النساء اللاتي تعانين من ارتخاء زائد في هذه المناطق وترهل الجلد أسفل الذراعين ومن تعاني من ترهلات الظهر، ويتم عمل شقوق جراحية في مناطق غير مرئية يمكن من خلالها شد أكثر من منطقة، فقد يتم شد الذراعين والثدي من خلال شق جراحي أسفل الإبط، أو شد الظهر والذراعين في نفس الوقت ويحدد الطبيب أماكن شقوق الجراحة حسب مكان الترهل.

شد الجسم السفلي Lower Body Lift

في عملية شد الجسم السفلي يتم التخلص من ترهلات الجزء السفلي من الجسم في عدة مناطق وهي البطن والأرداف والمؤخرة والفخذين سواء من الداخل أو الخارج، أي شد الساقين بالكامل، وقد يتم شد منطقة واحدة أو الجمع بين عدة مناطق في نفس العملية.

شد الجسم بعد الولادة بدون جراحة

شد الجسم وشفط الدهون بعد الولادة بالليزر والفيزر

تصنف عمليات شد الجسم بالليزر والفيزر بأنها عمليات ليست جراحية بالمعنى المعروف لأنها تتطلب تدخل جراحي محدود ولا يتم عمل شقوق جراحية كبيرة فيها، كما أن أغلبها يتم بالبنج الموضعي إلا في حالة شفط كمية كبيرة من الدهون عند شفط دهون أكثر من منطقة في نفس الوقت.

تعمل تقنية الفيزر لشفط الدهون Vaser Liposuction بالموجات فوق الصوتية وهي من عمليات شفط الدهون وشد الجلد في نفس الوقت، حيث تعمل الموجات فوق الصوتية على تسخين الدهون فتذوب وتصبح سائلاً يتم شفطه بسهولة وبسرعة، وفي نفس الوقت يشد الفيزر حتى 50% من الترهل، وهو نفس ما يفعله شد الجسم وشفط الدهون بالليزر Laser Liposuction وتناسب من تعاني من ترهل ناتج عن السمنة الموضعية وارتخاء الأنسجة الدهنية إلى جانب وجود نسبة من ترهل الجلد ولكنها لا تشد أنسجة البطن الداخلية ولا تعمل على إصلاح العضلات المرتخية والمنفصلة وتعمل على نحت الجسم بعد الولاده.

شد الجسم بعد الولادة بالجي بلازما

يعمل جهاز الجي بلازما على شد الترهلات بدون الحاجة لقص الجلد، ولكنه يتخلص من درجات ارتخاء الجلد المتوسطة وليس للترهلات الحادة، كما أنه يعمل على الجلد فقط وليس لشد العضلات والأنسجة الداخلية الأخرى، ويتم شد الجلد عن طريق تمرير الجهاز على المنطقة المراد علاجها وفي هذه التقنية يتم الجمع بين موجات الراديو الترددية التي تحفز إنتاج الكولاجين عبر تسخين الجلد، ثم يتم تبريده لغاز الهيليوم على الفور فيتقص حجم الجلد وينكمش ويصبح مشدوداً.

الجمع بين شفط الدهون والجي بلازما

يتم الجمع بين شد الجلد بالجي بلازما والفيزر لمن تعاني من ترهل ناتج عن التراكمات الدهنية والجلد الزائد في نفس الوقت، بشرط أن يكون ترهل الجلد متوسطاً مع وجود السمنة الموضعية وتمتع الجلد بالمرونة الكافية.

فوائد ومميزات علاج ترهل الجسم بعد الولاده

• استعادة رشاقة الجسم مرة أخرى والتخلص من آثار الحمل والولادة المزعجة.
• استعادة الثقة بالنفس وحرية ارتداء الملابس وممارسة الأنشطة اليومية.
• التخلص من علامات التمدد وشد الجلد في نفس الوقت.
• التخلص من السمنة الموضعية وشد الجسم في عملية واحدة.
• تمنحك نتيجة دائمة بدون الحاجة لجلسات متكررة.
• التخلص من الجلد الزائد الذي يسبب الطفح الجلدي والالتهابات المتكررة.

متى تلجئين لعمليات شد الجسم بعد الولادة؟

يمكنك اللجوء لعمليات شد الجسم إن كانت نسبة الجلد المترهل بعد الولادة لديكِ حادة ولا يمكن التخلص منها بالطرق الأخرى، وأفضل وقت لإجراء العملية هي بعد التعافي التام من آثار الحمل والولادة، أي بعد مرور 6-12 شهراً، كما يجب خسارة الوزن الزائد قبل التفكير في الخضوع للعملية، والتأكد من أنكِ لا تخططين للحمل مستقبلاً.

اقرئي أيضاً: هل يمكنني شد البطن أثناء الولادة القيصرية؟

متى تظهر نتائج عمليات شد الجسم بعد الولادة؟

تظهر نتيجة عمليات شد الجسم بعد الولادة بشكل مبدئي بعد العملية مباشرة وتستمر النتيجة في التحسن التدريجي على مدار عدة أشهر حيث يتخلص الجسم من الأعراض الجانبية مثل التورم والكدمات وتصريف السوائل، وتظهر أفضل نتيجة بعد 6 شهور، بينما آثار الجرح تستمر في الاختفاء على مدار عام، وتدوم النتيجة لسنوات طويلة ولا يعود الارتخاء مرة أخرى، ولكن يجب الحفاظ على الوزن والنشاط البدني لعدم زيادة الوزن والتسبب في ارتخاء الجلد مرة أخرى.

أفضل دكتور لإجراء عملية شد الجسم بعد الولادة

للحصول على النتيجة التجميلية التي ترغبين في تحقيقها عليكِ اختيار طبيبك بعناية والتأكد من تمتعه بالخبرة الكافية والحصول على مؤهلات علمية هامة في تخصصه، ومن الأطباء الذين تتوافر لديهم هذه الشروط الدكتور شريف حجازي استشاري جراحة التجميل والإصلاح، الذي يتمتع بخبرة طويلة في عمليات شد الترهلات بالجراحة وبدائلها، إضافة لعمليات شفط الدهون بأحدث وأفضل التقنيات والأجهزة، ويمكنك التواصل والاستفسار عن عمليات شد الجسم بعد الولادة مع د. شريف حجازي من هنا، والآن تعرفي على أبرز مؤهلاته ومميزاته:

• حصل على ماجستير جراحة التجميل والليزر وزراعة الشعر الطبيعي.
• عضو الأكاديمية الأوروبية لجراحات تنسيق القوام.
• عضو الجمعية المصرية لجراحي التجميل والإصلاح.
• عضو الجمعية الأوروبية لزراعة الشعر.
• أجرى أكثر من 5000 عملية تجميلية ناجحة.
• تفوق معدلات نجاح عملياته نسبة 96%.

بالفيديو شد ترهلات الجسم مع د. شريف حجازي

أسعار عمليات شد الجسم بعد الولادة

يبلغ متوسط أسعار عملية شد الجسم بعد الولادة حوالي 100000 إلى 120000 جنيه مصري أي في المتوسط 5000 دولار أمريكي لشد الجسم كامل، بينما تصل التكلفة في الدول العربية مثل السعودية إلى الضعف وتبلغ 11000 دولار أمريكي في المتوسط أي ما يعادل 45000 ريال سعودي، وهذا فارق كبير في التكلفة بين مصر ودول الخليج بالرغم من ارتفاع معدلات نجاح عمليات شد الجسم في مصر وإجرائها على يد أفضل وأمهر الأطباء.

شد الجسم بعد الولادة بطرق طبيعية

نتيجة التغيرات التي تحدث في الجسم قبل التفكير في عمليات شد الجسم بعد الولادة يجب التطرق للطرق الطبيعية مثل الرياضة والرجيم لاستعادة وزن الجسم والتخلص من آثار الحمل والولادة ومعرفة المشكلات التجميلية التي ستواجهك، وقد تتساءلين أيضاً ما أفضل كريم لشد الترهلات بعد الولادة؟ وهذا ما سنتناوله بالتفصيل في الفقرات التالية:

النظام الغذائي لشد الجسم

النظام الغذائي أمر ضروري لاستعادة الوزن مرة أخرى وخاصة إن كنتِ ستبدئين في ممارسة الرياضة يجب تناول الطعام الصحي لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وتحسين شكل الجلد، ويمكنك اتباع النصائح التالية:

• احرصي على شرب الكثير من المياه والسوائل الصحية.
• تناولي الكثير من البروتين الصحي بدون دهون مثل البيض والدواجن واللحوم الحمراء.
• تناولي الأسماك الدهنية 3 مرات في الأسبوع.
• تناولي المسكرات والبذور مثل بذور عباد الشمس وبذور الشيا.
• الألياف ضرورية لتحسين الهضم وتقليل امتصاص الدهون.
• تناولي الكثير من الخضروات والفاكهة منخفضة السعرات مثل الكمثرى والتفاح.
• تناولي الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني والمكرونة البنية ومنتجات القمح الكامل والبقوليات بدلاً من منتجات الدقيق الأبيض.
• قد يساعدك شرب الشاي الأخضر بدون سكر مع الرجيم الصحي وممارسة الرياضة على زيادة معدل حرق الدهون.

ممارسة تمارين شد الجسم

تساعد التمارين الرياضية على شد الجسم بعد الولادة وتقوية العضلات مرة أخرى، وبالتأكيد هي أفضل وسيلة إلى جانب الرجيم الصحي لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الوزن الزائد خلال الحمل، ولكن الرياضة لا تعمل على شد الجلد المترهل بعد الولادة فلا يمكن شد جلد الثدي المرتخي أو الجلد الزائد في البطن في الحالات الحادة، ويمكن ممارستها للوصول للوزن المثالي وبعدها يمكن التفكير في عمليات شد الجسم، ومن التمارين التي تساعد على شد الجسم:

تمرين البلانك

يعمل تمرين البلانك على أغلب عضلات الجسم من الذراعين والبطن والساقين، ويمكن عمله عن طريق الاستناد على اليدين في نفس وضعية تمرين الضغط مع جعل الظهر مستقيماً والثبات من 30 ثانية إلى دقيقة أو أكثر على هذه الوضعية ثم الاسترخاء وتكرار التمرين عدة مرات.

تمرين الضغط

تمرين الضغط من التمارين التي تشد الكثير من مناطق الجسم ويمكن عمله عن طريق الاستلقاء في مواجهة الأرض كما توضح الصورة، والنزول بالجسم للأسفل وتكرار 15 مرة على الأقل، يمكنك أيضاً رفع القدمين بوضعهما على جسم ثابت أو على كرة التمرين والنزول بشكل مائل والتركيز على الصدر لشده وشد الذراعين من الخلف.

تمرين السكوات

تمرين السكوات يساعد على شد الساقين وخاصة المؤخرة والأفخاذ ويتم عمله عن طريق الوقوف بشكل مستقيم وفرد الذراعين من للأمام في موازاة الصدر والنزول للأسفل في وضعية القرفصاء وتكرار 12-15 عدة وعمل التمرين من 2-3 مرات.

تمرين رفع الساق

يساعد تمرين رفع الساق على شد عضلات البطن ويمكن عمله عن طريق النوم على الأرض ووضع اليدين خلف الرقبة أو فردهما على الجانبين ثم رفع الساق لأعلى في اتجاه السقف بشكل مستقيم ثم خفضهما للأسفل بدون ملامسة الأرض وتكرار 10-15 مرة، ويعاد التمرين مرتين.

اقرئي أيضاً: أفضل تمارين شد البطن 

ملحوظة هامة قبل ممارسة أي تمارين يجب استشارة الطبيب وخاصة إن كنتِ تعانين من الانفصال العضلي في البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية لعدم الشعور بالألم والتسبب في أي أعراض غير مرغوبة وخاصة ع ممارسة تمارين البطن.

كريم شد الجسم بعد الولادة

قد يساعد كريم شد الجلد بعد الولاده على تحسين شكل الجلد وقد يقلل من مظهر علامات التمدد المزعجة إن كان يحتوي على الكولاجين وحمض الهيالورونيك، كما يعمل على ترطيب البشرة ووقايتها من التجاعيد الناتجة عن الجفاف ولكن لا يمكن للكريم أن يشد الجلد الزائد بشكل ملحوظ كما أن شد الجسم بعد الولادة يحتاج لشد الأنسجة الداخلية نفسها.

تجربتي مع شد الجسم بعد الولادة

من تجارب شد الجسم بعد الولادة تحكي إحدى السيدات ما يلي: “خضعت لعملية شد الجسم بعد الولادة لشد الصدر والبطن في نفس الوقت فقد كانت كل مشكلتي هي في سقوط الثدي والترهلات في البطن وتغير شكلها تماماً وأعادت العملية لي رشاقتي وكأنني عدت 10 سنوات على الأقل للوراء واستعدت شكل البطن الأملس والمسطح مثل ما قبل الحمل”.

اقرئي أيضاً: تجربتي مع عملية مامي مايك أوفر

كما تقول إحدى السيدات عن تجربتها ما يلي: “بعد الحمل والولادة 4 مرات من الطبيعي مواجهة مشكلة ترهلات الجسم بعد الولادة وقد كانت تزيد في كل مرة رغم أنني كنت أحرص على خسارة الوزن بعد كل حمل ولكن لا مهرب من ترهل البطن، نصحتني صديقتي باستخدام كريم شد الترهلات بعد الولاده وكان يمنحني نضارة ونعومة مؤقتة لكن بدون جدوى ولم يفيدني أيضاً التدليك أو أي وسيلة طبيعية أخرى، ورغم تجربتي لهذه الطرق إلا أنني كنت أنتظر الوقت المناسب لإجراء عملية شد البطن الحزامي وشد الثدي وقد كانت التجربة رغم التحديات تستحق العناء وقد أعادت ثقتي بنفسي من جديد”.

اقرئي أيضاً: تجارب عملية الحزام لشد الجسم

وفي نهاية المقالة عزيزتي القارئة بعد التعرف على طرق شد الجسم بين الحلول الطبيعية ومتى تلجئين إلى الطرق التجميلية نأمل في النهاية أن تصلي لهدفك التجميلي الذي تتمنيه.

أسئلة وأجوبة حول شد الجسم بعد الولادة